Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SCHUDNĄĆ Z BRZUSZKAMI - ROK 2013

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 20:46

Zapraszam do odchudzania z brzuszkami.
Razem zawsze raźniej, w odchudzaniu rywalizacja jest doskonałym motywatorem.
Postanowiłam założyć wątek odchudzania, które jest wspierane brzuszkami.
Sama borykam się z ogromnym brzuchem, który pozostał po ciąży i nie ma zamiaru mnie opuścić :), lato zbliża się wielkimi krokami - czas zacząć walczyć o piękną sylwetkę w bikini.

Akcja odbędzie się od dnia 1 marca
Codziennie będziecie podawać ilość wykonanych brzuszków, rodzaj brzuszków zależy od was i waszych upodobań (pełne, półbrzuszki, brzuszki skośne...itp.), co tydzień w każdy poniedziałek, będę robiła tabelkę w wynikami, a 3 pierwsze miejsca będą otrzymywały wirtualne puchary
Co miesiąc pierwszego dnia miesiąca, będę prosiła o podanie wymiarów w okolicy pępka oraz wagę, z wymiarami również będzie tabelka i podane osiągnięcia wszystkich uczestników.

Zapraszam na zapisy:
Przy zapisach proszę o podanie wymiarów mierzonych w okolicy pępka, wagę oraz wzrost.

Wspólnie odniesiemy sukces !!!
Zdjęcie użytkownika kkasiek89

kkasiek89

  • Dołączył: 2011-03-20
  • Miasto: Helmond
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2013, 22:10

dziś również 100 więc razem 300 ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika laurabedziefit

laurabedziefit

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 09:53

dziś 276

2 tydzień   276

lącznie 936

Edytowany przez laurabedziefit 4 marca 2013, 17:08

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 13:50

OTO PODSUMOWANIE OD 1.03.2013-3.03.2013



gify medaleKasiaa

gify medalelaurabedziefit

gify medaleJanetNefesz

GRATULACJE !!! ŻYCZĘ DUŻO SIŁY NA TEN TYDZIEŃ !!!
Zdjęcie użytkownika laurabedziefit

laurabedziefit

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 17:06

dziękuję :) również życzę dużo sił :)
Zdjęcie użytkownika daniii

daniii

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 17:18

o gratulacje dla wszystkich...ale dajecie czadu
Zdjęcie użytkownika JanetNefesz

JanetNefesz

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 17:53

Dzięki dzięki :)
Zabieram się za kolejne brzuszki :)

Dziś zrobione 460 brzuszków^^

Edytowany przez JanetNefesz 4 marca 2013, 18:46

Zdjęcie użytkownika ansenor

ansenor

  • Dołączył: 2006-04-06
  • Miasto: Szade Góry
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 19:09

gratuluję dziewczyny super wyniki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sarawol

sarawol

  • Dołączył: 2012-10-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2158

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 19:59

Nie miałam dzisiaj ani wczoraj czasu więc dopiero dopisuję-wczoraj 220 dzisiaj mam zamiar ok 250-300 :)
A co ile podsumowanie robimy?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez sarawol 4 marca 2013, 20:00

Zdjęcie użytkownika Kasiaa.

Kasiaa.

  • Dołączył: 2012-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1016

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 21:12

Dziękuje i również gratuluje :)

04.03 - 400 brzuszków 
Razem: 1700
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika daniii

daniii

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 22:35

ja dzis tzn.4.03.2013 zrobiłam 170 i tez się cieszę

Edytowany przez daniii 5 marca 2013, 22:24

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.