Temat: 30 dni do płaskiego brzuszka bez boczków!

kurczę zacznę te ćwiczenia wykonywać ponownie od września bo teraz jednak muszę skupić się na cardio, skakance i bieganiu  jeszcze mam za dużo tłuszczyku.

Ja wczoraj mialam dzien wolny i mowiac szczerze dzisiaj czuje sie dziwnie .... zostaly mi 2 dni....

Witam!

skończyłam więc chciałam się podzielić moimi przemyśleniami.... Zaczęłam 30 days challenge bez żadnego wcześniejszego przygotowania - był to mój pierwszy zestaw ćwiczeń. Po około tygodniu złapałam bakcyla i dorzuciłam Shred Jillian Michaels  W tym zestawie chyba najgorzej mi było utrzymać deskę. Natomiast jak zaczęłam Shred to zauważyłam, że mięśnie brzucha wytrzymują więcej - czyli ćwiczenia działają     Nie mierzyłam się, jak również nie robiłam zdjęć natomiast po połączeniu tych dwóch zestawów zrzuciłam 1 rozmiar ubrań. Oczywiście mam jeszcze trochę boczków i brzucha do zrzucenia - natomiast dla mnie to idealny zestaw na początek przygody z ćwiczeniami. Polecam!!!!

Kurczę widzę, że tu każdy zmotywowany... Chyba nie pasuję do Was :)

nie poddawaj sie ej! bylo ciezko na poczatku ale jak zobaczylam rezultaty to byla najlepsza motywacja dla mnie

U mnie te rezultaty jakieś marne są

dlatego ja dorzucilam shred a zrzucenie 1 rozmiaru ubran to poczatek. Mysle, ze najwazniejsze to znalezc cwiczenia, ktore podpasuja i byc zawzietym ;)

od jutra zaczynam to wyzwanie, bardzo podobają mi się te 30-dniowe wyzwania ;)

Jest tu jeszcze ktoś? ;) 

i jak sa jakies wyniki?pochwalcie sie dziewczyny bo cisza zapanowala