Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hula hop- talia idealna

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13673

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2013, 15:13

Zapraszam do krecenia . Tak jak we wczesniejszych edycjach bylo wpisujemy swoej wymiary tj talia i brzuch. Codziennie wpisujemy ile krecilysmy i sumujemy laczny czas krecenia mam nadzieje ze przylacza sie osoby z wczesniejszych educji hulajacych i ze znajda sie nowe osoby
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez aaaotoja 14 listopada 2013, 17:37

Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13673

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2013, 12:55

29.10-0 minut
razem 586minut
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13673

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2013, 21:30

30.10-12 minut
razem 598minut
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Lozari

Lozari

  • Dołączył: 2012-05-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3543

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2013, 22:26

środa 30.10. -  105 min
czwartek 31.10 - 25 min
razem - 1705 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Lozari 2 listopada 2013, 10:37

Zdjęcie użytkownika Matylda111

Matylda111

  • Dołączył: 2013-08-18
  • Miasto: Zielone Wzgórze
  • Liczba postów: 4942

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2013, 00:18

30X - 70 minut; razem 1795 min.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kasiaa.

Kasiaa.

  • Dołączył: 2012-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1016

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2013, 14:57

26.10 - 50 min
27.10 - 20 min
28.10 -   0 min
29.10 - 40 min
30.10 - 50 min
31.10 - 40 min
Razem: 1040 min
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13673

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2013, 12:36

31.10-0 minut
razem 598minut
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Matylda111

Matylda111

  • Dołączył: 2013-08-18
  • Miasto: Zielone Wzgórze
  • Liczba postów: 4942

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2013, 21:59

Październik się skończył, więc pora na podsumowanie: na początku miesiąca: talia 79, brzuch 88, dziś: talia 74, brzuch 83.
Nie wiem jak Wy, ale ja kręcę dalej w listopadzie 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13673

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2013, 23:38

Ja tez bede dalej krecic. Ogolnie to juz ktorys miesiac z kolei i nie tylko krece ale cialo sie przyzwyczailo do ruchu i juz nie mam taich swietnych spadkow cm jak ty. Jutro sie pomierze bo mialam zrobic to ale @ to niebyli sensu. Ale jutro pochwale sie czy cos spadlo czy nie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13673

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 11:12

            było      jest
Talia    74 cm  73cm   -1cm
Brzuch 92 cm  89cm    -3cm
szału nie ma biorac pod uwagę że nie tylko to ćwicze, ale ćwicze od 21 sierpnia więc już spadki z miesiąca na miesiąc będą mniejsze


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Matylda111

Matylda111

  • Dołączył: 2013-08-18
  • Miasto: Zielone Wzgórze
  • Liczba postów: 4942

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 22:19

Aaaotoja - wszystkiego najlepszego!
Moje wyniki są wypadkową kilku rzeczy. Przede wszystkim oprócz hula-hop jeżdżę na stacjonarnym rowerku i mam przejechane od początku października 418 kilometrów. Poza tym ćwiczę z Mel B i Tiffany. Ruch mnie odpręża i dopinguje a waga dołuje 
1 XI - 60 minut.
2 XI - 80 minut, łącznie 140.
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.