Temat: nadwaga + spory brzuch

Dla wlasnego dobra daj sobie spokoj z tym dukanem!!! Tylko MŻ!

dokładnie, zgadzam się z colourfulskyy - od dawna Dukan jest na "cenzurowanym", powoduje bardzo duże komplikacje zdrowotne. 

tylko nie dukan,mniej jedz,regularnie cwicz i beda efekty,ja po dukanie wrocilam do dawnej wagi+4kg

polecam ćwiczenia cardio najlepsze na spalanie tłuszczu :) No i MŻ :)

Tylko nie dukan po nim miałam największe jojo z możliwych (przytyłam 2 razy więcej niż schudłam) poza tym jest monotonna i szybko się nudzi. Znajdź coś lepszego. 

No jak o MŻ chodzi to już od dawna mało jem ale jednak brzuszek dalej jest. Zresztą mam go od kiedy pamiętam czyli praktycznie od zawsze ;/ 

Dukan jest dobry na krótką metę, a nie do dłuższego stosowania. Poza tym większość schudnie fakt, a potem przybierze 2 razy tyle najlepsza dieta MŻ, ogranicz do minimum słodycze, wyrzuć fast-foody, białe pieczywo, makarony, chleb. Zastąp je pełnoziarnistymi, unikaj łączenia tłuszczu z węglowodanami, bo to nie jest zbytnio zgrana para Na mż nauczysz się zdrowo odżywiać i jak już schudniesz będzie ci łatwiej utrzymać wagę Powodzenia życzę ci samych dobrych wyborów.

Dukan do niczego zdrowego nie prowadzi...poczytaj
to taka sama bzdura jak głodzenie się dietą kopenhaską obejrzyj to :   **schudłam 26kg**

Wiesz że Dr.Dukanowi cofnęli licencję gdyż stworzył tą swoją dietkę a ona podobno szkodzi zdrowiu i wgl? wiec serio daj sb z nią spokój i po prostu tak jak mówią MŻ i ćwiczenia i bd świetnie! :D