Temat: nadwaga + spory brzuch

Oj uważaj na dukana. Sama na nim byłam 3 miesiące. Schudłam bardzo szybko, ale przytyłam jeszcze szybciej i to dwa jak nie trzy razy tyle..a wcale przy tym nie rzucałam się na jedzenie. Poza tym odebrali mu licencje lekarza-co chyba powinno mówić za wszystko. To niebezpieczna dieta!

no tak czytam i czytam i chyba nie pozostaje nic innego jak odstawić cukier, smażone na margarynie mięsko, ziemniaczki i spaghetti  :D 

Uh.... a wiesz, że Pan Dukan za tą swoją dietę stracił prawo do wykonywania zawodu? Pomyśl sobie, czy to na pewno zdrowe i mądre...

Dukan stracił prawa za "sprzedanie się" i wypisywanie leków groźnych dla zdrowia, nie "za dietę"  Gdyby tak było, to autorzy diet z rodzaju kopenhaskiej musieliby chyba zostać co najmniej rozstrzelani.

SecretLady, polecam Ci włączenie niektórych dukanowych przepisów do menu zwykłej zbilansowanej diety. Dzięki temu będziesz miała większy wybór potraw, które pozwolą Ci nie przesadzić z węglowodanami i tłuszczami, kiedy zechcesz "zaszaleć". Policz sobie makoskładniki, jest dużo pomocy w Sieci :)

nawet go nie stosuj  dukan należy do najgorszych diet na świecie w rankingu zajął  5 miejsce ,czytałam jakiś czas temu na onecie i strasznie organizm wyniszcza, a po nim jojo się pojawia , najlepsza to tylko niej żreć i 4/5 posiłków małych dziennie

a co do brzucha jest sporo ćwiczeń, brzuszki , deska , ABS mel b albo  8 minutówki fajne ćwiczenia i lekkie

Brzuch robi się w kuchni :-)
czyli najpierw porządna dieta.
Wywalenie WSZYSTKICH syfów/chemii  z jedzenia i wcale nie MŻ typu diety 1000 kcal.
Tylko jedz ZDROWE nieprzetworzone jedzenie w każdym posiłku białko, wegle i tluszcz i czekaj na efekty :-)

A Dukan srukan jest najgorszą z możliwych diet...

No i nie rób tryliarda brzuszków, bo tylko sobie zaszkodzisz. Przy Twojej wadze rozpocznij do żywych spacerów i przejdź sie na siłownię poćwiczyć z ciężarkami :-)