Temat: Mój brzuch po 28 dniach 6 weidera

Ja jak zaczynałam ćwiczyć .... to zaczęłam właśnie od 6W zrobiłam dwa razy całość. Efekty na moim otłuszczonym ciele.... praktycznie tylko takie że skura się napięła ale mięśnie i ta świadomość że 3serie po 24 powtórzenia i że dałam rade. Tak po tych ćwiczeniach nabrałam przedewszystkim pewności siebie i siły żeby trwać w postanowieniu ... Powodzenia !! 

musisz najpierw schudnąć z całego ciała ........

aaaa potem postawić na robienie mięśni ........

biegaj , skacz na skakance , jezdzij rowerem ...............

Pewnie jest tak,że mięsnie się robia i są,ale ich nie widzimyz a bardzo,bo przysłania je Tkanka tłuszczowa,która jest tu   wystarczająco duża by je zakryć. Ja wierze,że Ty czujesz już róznice. I coś tam sie zaczyna zarysowywac :) Poćwicz nad spaleniem tłuszczyku a skóra zacznie opinac mięsnie 

Sorry, ja też nic nie widzę różnicy.

ja też nic nie widzę, ale nie martw się, ja po ukończeniu a6w też u siebie nic nie widziałam. :)

robie cardio cwicze i mam po prostu nadzieje ze sie potem wyjawią :D

widać, nie rozumiem jak mozna tego nie dostrzec

widać widać

widać :)

Nie widac bo na ostatnim zdjeciu jestes nachylona co sprawia ze wydaje sie wiekszy, napewno sa efekty, gdy cwiczenia sa wykonywane codziennie I poprawnie bo latwo w weiderze oszukiwac w pierwszych cwiczeniach. Ja skonczylam weidera okolo 2 tyg temu jestem zadowolona  z efektow ale oczywiscie ograniczylam jedzenie plus bieganie I skakanka , schudlam 5kg w te 42 dni