© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 lipca 2014, 09:01
Dziewczyny co polecacie (jakie ćwiczenia) na okropnie wielki brzuch po ciąży ? Obwód w brzuchu ok.110cm więc to nie taki byle jaki brzuch po ciąży. Sprawa jest poważna proszę o jakieś wskazówki. Co się u was sprawdziło? Wyglądam jakbym była iwecznie w ciąży :(. Proszę doradźcie coś.
Przez ponad miesiąc steper średnio ok.40-50min. Marne efekty :/
Jestem 9 miesięcy po porodzie i nie ma co liczyć na cuda w stylu potrzeba czasu etc.
Edytowany przez Tymija 31 lipca 2014, 09:04
3 sierpnia 2014, 04:48
ruszyc sie. Ja w dniu porodu tyle cm w brzuchu chyba nie mialam. Brzuch to w duzej mierze efekt jedzenia. Wiec dieta mniej wegli wiecej bialek i cwiczenia. Ja tam jestem rok po porodzie i cc brzuch mam lepszy niz przed ale u mnie 3 mirsiace po porodzie lepiej szlo potem topornie. Tyle ze ja cwicze od kiedy lekarz mi pozwolil wiec po 6tygodniach po cc.
A i polecam sprawdzic czy faktycznie to niejest cos z miesniami
19 sierpnia 2014, 21:17
poczytaj o rozstępie mięśni prostych brzucha, czasami tak sie dzieje po ciąży zwłaszcza jak jest cesarka
ja też to mam niestety :(
