- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Gorzów Wielkopolski
- Liczba postów: 170
19 kwietnia 2011, 21:10
Etap I
Przez 14 dni będziemy ćwiczyć 8min ABS & BUNS
Zapraszam wszystkich do ćwiczeń razem ze mną :)
Zaczynamy 21.04.2011r.
Kończymy 05.05.2011r.
Każda osobą musi podać pomiary przed i po zakończeniu 14dni:
- bioder
- uda (1 wystarczy)
-talii
POWODZENIA :)
- Dołączył: 2011-02-19
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 284
20 kwietnia 2011, 22:17
nigdy do tej pory nad sobą nie pracowałam na poważnie i boję się rozczarowania...
EDIT:
dziękuję BrazowoOka
![]()
Edytowany przez qkardka 20 kwietnia 2011, 22:23
20 kwietnia 2011, 22:18
Dziewczyny jutro jadę do domu na święta, więc nie będę miała dostępu do neta.Obiecuje że będę wytrwale ćwiczyła 8minutówki:D Jak wróce do stolicy to zdam relację.
Wesołych Świąt,3majcie sie dzielnie:-*
- Dołączył: 2009-02-12
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1760
20 kwietnia 2011, 22:21
właśni chciałam zacząć te ćwiczenia, mogę jeszcze dołaczyć? Wymiary podam jutro bo teraz nie mogę znaleźć metra..
20 kwietnia 2011, 22:23
A ja własnie wynalazłam 8 filmików 8 min core razem 4 minuty ćwiczeń.. Chciałabym tego dokonać!
qkardka jak będziesz ćwiczyła to nie ma opcji rozczarowania nawet! Lepiej ćwiczyć nawet 8 min niż leżeć przed kanapą!
Pssotka Wesołych Świąt!!
20 kwietnia 2011, 22:36
ja też ci życz miłych świąt
i jak teraz tak wszyscy zaczeli o tych 8 minutówkach gadać to mis ię zachciało je wszystkie robić :) tylko nie wiem ile ich jest :) wiem,że jest buns,arms,legs i Abs i teraz zostało napisane,że jakieś thigs :) jeszcze pobuszuję po internecie :)
20 kwietnia 2011, 22:51
Ja właśnie znalazłam wszystkie części 8 min CORE jest ich niby 8, ale jak oglądałam pilates niby 3 wersje a wszędzie to samo czyli tylko 6:)
Stretch, arms, ABS, buns, pilates, thighs i to są te z serii 8 min CORE!
A w wersji z panem w spodenkach ćwiczącym na trawce: legs, buns, ABS, arms, stretch,
20 kwietnia 2011, 23:06
dzięki za informacje :)
widać,że się trochę na tym znasz :) teraz będę szła do łózka pewnie, bo jutro do pracy :)
i znowu od 8 do 17 będę musiała stać na słońcu.Stać stać i stać i się nudzić i słuchać marudzeń klientów...
no ale cóż,sama się na to pisałam :)
20 kwietnia 2011, 23:13
hehe aż tak bardzo się na tym nie znam:) Od kilku dni ćwiczę serie CORE, a kiedyś robiłam tamtą:)
Wszystko można ściągnąć z chomika:) JA też już mykam! Dobranoc:)
- Dołączył: 2009-04-15
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 792
20 kwietnia 2011, 23:15
Hej, czy mozna sie przylaczyc? :)
Wlasnie dzis rano zaczelam cwiczyc 8 min abs i arms, z tych czesci ciala jestem najbardziej niezadowolona :(
wymiary podalabym jutro rano :)
mam nadzieje, ze przyjmiecie mnie do Waszego grona :)
Edytowany przez Kasiuuunia88 20 kwietnia 2011, 23:23
