- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Gorzów Wielkopolski
- Liczba postów: 170
19 kwietnia 2011, 21:10
Etap I
Przez 14 dni będziemy ćwiczyć 8min ABS & BUNS
Zapraszam wszystkich do ćwiczeń razem ze mną :)
Zaczynamy 21.04.2011r.
Kończymy 05.05.2011r.
Każda osobą musi podać pomiary przed i po zakończeniu 14dni:
- bioder
- uda (1 wystarczy)
-talii
POWODZENIA :)
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 2
21 kwietnia 2011, 16:21
O! Extra! Dołączam się, bo sama coś zacząć nie mogę : )
talia - 86 cm
biodra - 108 cm
udo - 64 cm
Edytowany przez Nouria 21 kwietnia 2011, 16:22
- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Gorzów Wielkopolski
- Liczba postów: 170
21 kwietnia 2011, 16:55
ja też już zaliczyłam hehehe;p
- Dołączył: 2011-02-18
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3512
21 kwietnia 2011, 17:44
Ja ćwiczyłam rano. Wieczorem może pójdę pobiegać trochę.
21 kwietnia 2011, 20:35
ja w nagrodę, że dzisiaj nie poćwiczyłam, nawpieprzałam się w pociągu
21 kwietnia 2011, 21:23
mi się co dopiero ładuje :)
Jednak ja padam już bez ćwiczeń :) Stałam w pracy 9 godzin na nogach,potem poszłam biegać i normalnie wstać teraz nie mogę :)
Tylko cos mi się bardzo wolno ładuje...:( normalnie miałam plan, by szybko zrobić ćwiczenia,umyć się i iść spać, bo jutro muszę wstać godzinkę wcześniej,tak przed 6 :( ale jak dalej będzie się tak ``fajnie`` ładować to ja chyba za dwa lata tych ćwiczeń jeszcze nie zrobię....
21 kwietnia 2011, 21:52
ale tu cicho... chciałam tylko napisać,że 8 Minute Buns zrobione :) Teraz ładuje się Abs i normalnie zaraz oszaleję,bo tak wolno !
- Dołączył: 2011-02-19
- Miasto:
- Liczba postów: 2347
21 kwietnia 2011, 22:07
8 min abs & 8 min buns - done!
Ćwiczenia na mięśnie brzucha mnie już prawie nie męczą, ale po tych na pośladki potrzebuję 5 minut przerwy. Uff, trochę się spociłam po części "buns". Uwielbiam za to głos pana narratora: "Control your movements, nice and easy!" :) :) :)
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 178
21 kwietnia 2011, 22:16
dziewczyny!! ja normalnie ćwiczę 8 minute abs, arms, legs, buns i strech codziennie:) i chętnie się do Wam dołączę jeśli można:) jutro podałabym swoje wymiary, bo nie mam już siły szukać w domu centrymetra:D
