- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Gorzów Wielkopolski
- Liczba postów: 170
19 kwietnia 2011, 21:10
Etap I
Przez 14 dni będziemy ćwiczyć 8min ABS & BUNS
Zapraszam wszystkich do ćwiczeń razem ze mną :)
Zaczynamy 21.04.2011r.
Kończymy 05.05.2011r.
Każda osobą musi podać pomiary przed i po zakończeniu 14dni:
- bioder
- uda (1 wystarczy)
-talii
POWODZENIA :)
19 kwietnia 2011, 21:32
jeżeli założycielka się nie podejmie, to ja mogę zrobić tabelkę (dla mnie to mała frajda, nie wiem dlaczego ;)), ale co byście chciały widzieć w tej tabelce? wymiary? czy punkty za wykonanie ćwiczeń czy coś innego? :)
Edytowany przez 007sdoll 19 kwietnia 2011, 21:34
- Dołączył: 2011-02-19
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 284
19 kwietnia 2011, 21:35
Zgłaszam się! Od soboty już ćwiczę abs buns legs, na koniec rozciąganie i dziś zamierzam dodać arms :) w planach miałam do 15 maja ale chętnie się przyłącze do Was - będzie raźniej ;)
talia 74 cm
biodra 99 cm
udo 59 cm
Dziś już ćwiczyłam, żeby była większa motywacja zrobiłam tabelkę i zakreślam co mam już za sobą. Dodałam także masaż bańkami chińskimi, dziś już 5 zabieg - połowa z całej serii, ciekawe czy będzie różnica
![]()
- Dołączył: 2011-02-18
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3512
19 kwietnia 2011, 21:35
Same podobne do siebie wymiary zauważyłyście? :) A 007sdoll to już w ogóle.
Edytowany przez lyyyna 19 kwietnia 2011, 21:36
19 kwietnia 2011, 21:36
Jesteście chyba moją ostatnią szansą, żeby wziąć się za te ćwiczenia! :P
Przytyłam i dawno się nie mierzyłam. :/
Udo 57 cm
Talia 72 cm (zgroza, zwykle miałam poniżej 70!)
Biodra 97 cm
19 kwietnia 2011, 21:39
faktycznie podobne mamy te wymiary :)
apocalyptica dla mnie taka szeroka talia też jest nieporozumieniem!
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3025
19 kwietnia 2011, 21:42
dopisuję się :D
udo : 57 cm
biodra 97 cm
talia 71 cm
19 kwietnia 2011, 21:47
Może to wynik tego, ze niedawno zjadłam kolację i wypiłam pół litra piwa. Optycznie talię mam bardzo szczupłą, zwykle miałam 67-68 cm więć nie wiem na ile serio brać te wymiary. ;)
19 kwietnia 2011, 21:50
O ja też chcę ;D
Mam nadzieję że dzięki temu zmobilizuję się do ćwiczeń
![]()
udo : 63 cm
biodra 106 cm
talia 83 cm
19 kwietnia 2011, 22:00
ja też mogę spróbować :)
Udo:51
Talia:67
Biodra:78
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Tomaszów Lubelski
- Liczba postów: 3631
19 kwietnia 2011, 22:02
piszę się na to
udo:54cm,
talia:77cm,
biodra:95cm.
Edytowany przez wesolaGrubaska 20 kwietnia 2011, 08:36
