- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Gorzów Wielkopolski
- Liczba postów: 170
19 kwietnia 2011, 21:10
Etap I
Przez 14 dni będziemy ćwiczyć 8min ABS & BUNS
Zapraszam wszystkich do ćwiczeń razem ze mną :)
Zaczynamy 21.04.2011r.
Kończymy 05.05.2011r.
Każda osobą musi podać pomiary przed i po zakończeniu 14dni:
- bioder
- uda (1 wystarczy)
-talii
POWODZENIA :)
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
20 kwietnia 2011, 15:07
ja jeszcze biegam i robie tamilee ;D
20 kwietnia 2011, 15:28
Można jeszcze się zgłaszać?
Biodra: 112
Talia: 83
Udo: 67
- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Gorzów Wielkopolski
- Liczba postów: 170
20 kwietnia 2011, 15:36
robimy tylko 1 serie :)
zaczynamy 21 kwietnia
- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Gorzów Wielkopolski
- Liczba postów: 170
20 kwietnia 2011, 15:54
bardzo bym prosiła aby 1 z dziewczyn zrobiła tabelkę (bo ja nie mam programów bo miałam format)
W tabelce powinno znaleźć się :
- nick
- podane 3 wymiary
20 kwietnia 2011, 19:24
a czy mogę zamiast buns robić legs?:D
20 kwietnia 2011, 19:53
ja na początek będę robiła jedną, później dwie - to jeżeli chodzi o buns. abs jakiś czas temu robiłam po dwa razy, ale zobaczymy jak teraz będzie
20 kwietnia 2011, 19:54
chcebyczsiebiedumna buns świetnie też działa na uda
20 kwietnia 2011, 19:55
tak jak mówiłam, mogę zrobić tabelkę, chyba że któraś z dziewczyn chce?
20 kwietnia 2011, 20:01
wiem wiem,ale mi bardziej zależy jednak na tym,żeby robić legs :D
