- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Gorzów Wielkopolski
- Liczba postów: 170
19 kwietnia 2011, 21:10
Etap I
Przez 14 dni będziemy ćwiczyć 8min ABS & BUNS
Zapraszam wszystkich do ćwiczeń razem ze mną :)
Zaczynamy 21.04.2011r.
Kończymy 05.05.2011r.
Każda osobą musi podać pomiary przed i po zakończeniu 14dni:
- bioder
- uda (1 wystarczy)
-talii
POWODZENIA :)
20 kwietnia 2011, 20:28
fajnie by było gdybyś zrobiła tą tabelkę :) skoro umiesz i jak widać masz chęci to ruszaj do akcji :) mi sie już wczytuje filmik, bo dzisiaj chcę zobaczyć kiedy padnę :) wczoraj oglądałam i jestem pewna,że w pewnym momencie padnę :) teraz chcę się dowiedzieć w którym :)
- Dołączył: 2011-02-19
- Miasto:
- Liczba postów: 2347
20 kwietnia 2011, 20:41
Dzisiaj pierwszy dzień okresu, cały czas jestem spuchnięta, ale jeśli już tworzycie tabelkę, to podaję aktualne wymiary:
talia - 71 cm
biodra - 99 cm
udo - 57 cm
20 kwietnia 2011, 20:41
kurczę, póki co nie mogę wkleić tabelki. coś pokombinuję
20 kwietnia 2011, 20:42
malena93 możesz podać wymiary za kilka dni :)
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Tomaszów Lubelski
- Liczba postów: 3631
20 kwietnia 2011, 20:42
u mnie dzisiaj zaliczone 8 min abs i buns.
20 kwietnia 2011, 20:57
skończyłąm te całe 8 minute buns i jakoś wytrzymałam :)
jeszcze nie wiem jak wygląda to całe 8 minute abs,ale teraz się ładuje filmik i zobaczymy co to takiego będzie :0
Już się normalnie boję :)
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Tomaszów Lubelski
- Liczba postów: 3631
20 kwietnia 2011, 20:59
przyznam, że ćwiczenia są przyjemne i dają efekty
![]()
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Tomaszów Lubelski
- Liczba postów: 3631
20 kwietnia 2011, 21:04
coś takiego może być?? niech ktoś kto się zna dopracuję tą tabelkę
![]()
20 kwietnia 2011, 21:08
jak dla mnie tabelka super :)
