Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jędrne i uniesione pośladki

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Occamas

Occamas

  • Dołączył: 2011-03-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 998

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 14:07

Hej dziewczyny, mam takie pytanko. Czy takie pośladki jak na zdjęciu poniżej można wywiczyć czy to kwestia genów?

 

http://www.google.pl/imgres?imgurl=http://www.we-dwoje.pl/files/Image/art_bonus_oryg/we_dwoje_1_13315.jpg&imgrefurl=http://www.we-dwoje.pl/twoj%3Bcel%3B-%3Bjedrna%3Bpupa,artykul,13315.html&usg=__OelY4nNa24sn5U_hfUdU-sV8l_Q=&h=275&w=420&sz=20&hl=pl&start=0&sig2=CX6wT_4F0cytovuH48MuwA&zoom=1&tbnid=fB1BKKXi7q93eM:&tbnh=132&tbnw=201&ei=jTgcTvSkE43IswbF-_WYBw&prev=/search%3Fq%3Dzgrabne%2Bpo%25C5%259Bladki%26um%3D1%26hl%3Dpl%26sa%3DN%26rlz%3D1T4ADRA_plPL431PL431%26biw%3D1680%26bih%3D935%26tbm%3Disch&um=1&itbs=1&iact=hc&vpx=364&vpy=294&dur=852&hovh=182&hovw=278&tx=138&ty=128&page=1&ndsp=43&ved=1t:429,r:18,s:0&biw=1680&bih=935

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kamaelka

Kamaelka

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 14:26

Jak byłam szczupła, to miałam tzw. "płaskodupie", a gdy utyłam, to moja pupa zrobiła się wypukła i szeroka. Odkąd ćwiczę jest coraz węższa i coraz bardziej wypięta oraz napięta. ;D

Polecam duuużo ćwiczeń na tą partię ciała.
Zdjęcie użytkownika sickcyclecarousel

sickcyclecarousel

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1185

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 14:27

samo serum nic nie da. ćwiczenia na steperze dużo dają
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kilkakilo

kilkakilo

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 14:30

Myślę, że to kwestia i genów i ćwiczeń. Napewno przy jakiś ćwiczeniach na tyłeczek możesz osiągnąć podobny wygląd ;)
Zdjęcie użytkownika wrrr85

wrrr85

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 14:34

Racja: geny i ćwiczenia. Polecam rower... ale taki bardziej wyczynowy- indoor cycling.
Zdjęcie użytkownika Trollik

Trollik

  • Dołączył: 2007-02-03
  • Miasto: Linz
  • Liczba postów: 6064

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 14:38

steper i spinanie pośladków daje naprawdę dobre efekty
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Adziabol

Adziabol

  • Dołączył: 2011-01-13
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 239

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 14:46

Ćwiczeniami można osiągnąć bardzo wiele, ale genów nie oszukasz (osoba "płaskodupna" nie będzie nagle miała tyłka J.lo i odwrotnie),a to zdjęcie aż ocieka Photoshopem i i to niezbyt udanym (grafik poodcinał po bokach i wewnątrz uda,  zblurował brzegi, wygładził skórę: 15-30min roboty.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika klikasia

klikasia

  • Dołączył: 2008-01-04
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2072

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 14:54

Geny tez odgrywaja tutaj role. Jedne kobiety maja plaska pupe a inne szpiczasta. Nie zalezy to od diety czy cwiczen. Natomiast jedrnosc taka mozna miec.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mmaniak

Mmaniak

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 15:02

ja nie czaje :o wy jesteście jakieś dziwne... wszystko zrzucacie na fotoszopa.... a przecież ludzie tak wyglądają..... i widziałem na żywo takie pośladki.................................................. i hello ?! ludzie ciężko pracują na taki wygląd .... a wy od razu każda z neta to fotoszop... tak można wyćwiczyć o ile masz genetycznie taki kształt jak nie to wyćwiczysz inny kształt
Zdjęcie użytkownika anniaa88

anniaa88

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 5170

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 15:06

 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 23:02

Zdjęcie użytkownika righteourskill

righteourskill

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 21:54

Ćwiczenia najważniejsze, może 8 min buns, w google na pewno coś jeszcze znajdziesz. Po drugie dieta żeby pozbyć się tłuszczyku. Ogólnie dużo się ruszaj i będzie super ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.