Temat: rower stacjonarny-jak jezdzic ??

 

jak to w koncu jest z tym rowerkiem..??

tak czytam w necie i zdania sa podzielone..


czy jezdzic dluzej na wolnych obrotach czy krocej za to niezle sie napocic.. 

chodzi mi o wyszczuplenie nog , posladkow no i brzuszek :) 

.. jak Wy jezdzicie?? 

Pasek wagi
obciążenie umiarkowane przez 40-60 minut
Pasek wagi
ja jezdze 20 -30 minut  na umiarkowanym obciazeniu  http://www.cwiczeniafitness.pl/porady/artykuly/cwiczenia-na-rowerze-treningowym.html

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.