Temat: co z robić z takimi udami?

Nie zrzucisz z samych ud! Jeżeli będziesz chudła to ze wszystkich partii ciała. Ogólnie to nic nowego dieta + ruch (rowerek może być) bieganie, pływanie, trochę siłowni (wbrew pozorom nie urosną Ci mięsnie - ale zbiją tę Twoją galaretę) no i samozaparcie w dązeniu do celu !! powodzenia :)

wiem wiem :) ze wszytsko schudnie i dobrze  tylko najbardziej boje sie o piersi ale trudno, cos za cos ... a po jakim czasie widac efekty? niestety nie moge sobie pozwolic na specjalna diete, jem sporo pieczywa i normalne obiady, moge sobie folgowac z porcjami jedynie

ja też jestem w rozpaczy bo od 3 tygogdni regularnie biegam (trucht 50-60 min) codziennie przed sniadaniem i stracilam 3 kg i mnóstwo centymetrów, z każdego miejsca na ciele tylko nie z ud!! nie wiem jak to możliwe;( 7cm z bioder, chyba z 5 z brzucha, nawet z łydek (no i oczywiście z piersi...:/ ) a z ud nawet pól milimetra! ;( też mam duże i galaretowate... juz nie wiem co robić :( nawet byłam u kosmetyczki na liposukcji kawitacyjnej (ultradźwiękami) i miało być widać po jednym razie i NIC. tak jakby wszystko mi pracowało tylko nie uda. ratunku:(

maamme a naczym na liposukcja polega i ile kosztuje 1 zabieg?

niestety dziewczyny dieta to podstawa :(

maamme - spróbuj do biegania dołożyć ćwiczenia na nogi! jeżeli będziesz je wykonywać sumiennie + do tego będziesz biegać jak do tej pory, to zrobią Ci się fajne, smukłe udka ;) Wiem, bo miałam to samo, ale uwierz dużo dużo pracy przed Tobą - mimo wszystko efekt jest WARTY!!

Bieganie,rower,basen i cwiczenia z Mel B-mozliwosci jest wiele i mimo,ze pracy wiele jednak warto,mialam ten sam problem teraz jest juz o wiele lepiej a najwazniejsza jest systematycznosc...

moim zdaniem stracisz tylko pieniądze :( ja kupilam na gruponie za 100zł jeden zabieg, a normalnie kosztuje ok. 350zł i to na jedną partię ciała, czyli jeśli uda - to tylko tył lub tylko przód:/ na dodatek to powinno trwac co najmniej pol godziny a jak weźmiesz na nogi to pani Ci to rozbije na po 15min na każdą noge i nie bedzie zadnych efektow:( niestety...  Pani smaruje Cie najpierw żelem do USG, potem masuje Ci uda lampą z promieniowaniem rozgrzewającym i przygotowującym tkankę do kawitacji. Potem masuje Cie bardzo delikatnie (bez uciskania, przyjemna sprawa) takim przyrządem jak przy badaniu USG, tylko on emituje ultradźwięki, które rozbijają tkankę tłuszczową (niby :/ ) i tłuszcz tak rozbity wędruje Twoją krwią czy limfą (nie znam się) do wątroby, gdzie zostaje zutylizowany i organizm wydala go w formie moczu. Nie mozna 2 tygodnie po tym jesc tlustych i ciezkostrawnych rzeczy, moze bolec wątroba i podobno bardzo często się sika. To wszystko oczywiście bzdury, bo tak byłoby, gdyby zabieg faktycznie zadziałał, z tymże oni robią to tak szybko i krótko, że nie bedziesz miała ani skutków ubocznych, ani efektów :/ Sama idea jest super, ale trzeba by znaleźć salon, który zrobi Ci ponad 30min na jedną nogę, a to chyba niemożliwe z tego co szukałam.... no i serii powinno być co najmniej 6. Wieć można policzyć ile to kasy.. Mi nic nie dało, choć obiecywano mi utratę 2cm po pierwszym zabiegu :(  ale myślę. ze robionie częśto, regularnie i naprawdę po te 30 min na każdą część nogi mogłoby być super, bo już widzęsama po sobie, że dieta + dywanówki + bieganie g*** daje jeśli chodzi o uda :(:(:(

dzięki dziewczyny za motywację, staram się nie poddawać, ale jakoś jest mi przykro po prostu, że mój organizm tak staje przeciwko mnie;p no bo stracić ponad 3cm z cycków i 0 z ud?! ;(

Z piersi przewaznie leci szybko i w pierwszej kolejnosci...nie poddawaj sie i nie trac motywacji...bieganie to naprawde dobry sposob,doloz moze a poczatek cwiczenia z Mel B albo rower i sie nie poddawaj