Kup dietę
Zaloguj się

Temat: pomocy!! :(

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ania1231996

ania1231996

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2011, 17:13

ostatnio dosyś dużo ćwiczę nogi: 2x dziennie 8 minute legs, chodzenia dużo, skakanka, a gdy zmierzyłam moje uda, powiększyły się o cm!! :(
co jest nie tak??:(:(
Zdjęcie użytkownika ania1231996

ania1231996

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2011, 17:27

no to jak odchudzić nogi, skoro po ćwiczeniach są jeszcze większe??:(

Zdjęcie użytkownika ania1231996

ania1231996

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2011, 17:28

1 lub 2 :(
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika monkey002

monkey002

  • Dołączył: 2006-03-19
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 526

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2011, 17:35

po wysiłku zawsze są większe ale to chwilowe waga przecież też się waha nie przejmuj się tak
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika littlemuffin

littlemuffin

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2011, 17:55

ja też tak mam ;/
po 2 tygodniach w udach 0,5 cm więcej
za to łydki spadły
Zdjęcie użytkownika ChoChang

ChoChang

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2011, 18:35

mięsnie ci sie rozrosły 
Zdjęcie użytkownika ania1231996

ania1231996

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2011, 19:26

teraz dokładnie zmierzyłam... w udzie przybyło 1,5 cm, a w łydce 1 cm :(
co robić??
Zdjęcie użytkownika Dorotkaaaaaaaaaa

Dorotkaaaaaaaaaa

  • Dołączył: 2011-08-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 230

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2011, 20:02

Spróbuj poszukać ćwiczeń wyszczuplających jak np. z tej strony http://www.fitness-odchudzanie.pl/cwiczenia_wyszczuplajace_dla_kobiet.html
bo niektóre ćwiczenia wyszczuplają a inne je rozbudowują niestety.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ania1231996

ania1231996

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2011, 20:44

ja głównie ćwiczę 8 minute legs i do tego skakanka... myślisz, że to rozbudowuje mięśnie??;/
Zdjęcie użytkownika ania1231996

ania1231996

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2011, 20:48

Dorotkaaaaaaaaaa te na które mi podałaś linka, to wszystkie robię, pócz tej z poduszką ;D
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.