Temat: Sprawdzone sposoby na łydki.

Mam 172/3 cm wzrostu i 38cm w łydce. Koszmar. Na dodatek są umięśnione (całe wakacje jeździłam na rowerze + skakanka od września)
Zaczęłam chodzić 2 razy w tygodniu na basen, ale nie wiem czy to wystarczy.
Chciałabym pozbyć się tłuszczu ORAZ mięśni z łydek. Żeby mieć tak z 33cm w obwodzie...
Znacie jakieś ćwiczenia? Słyszałam coś o hantlach. Rozciąganie łydek? Na czym to polega?
Najlepiej, gdybyście po prostu napisały, jak zgubiłyście cm w łydkach (nie piszcie o rowerze, bieganiu i skakance, bo to mi nie pomoże :) ) albo podały linki do sprawdzonych przez siebie ćwiczeń.

Byłabym wam bardzo wdzięczna, chciałabym w końcu bez wstydu pokazać łydki. 
tez mam z tym problem.Mam 37 cm w lydce... mam nadzieje ze zleca wraz z kg.
Pasek wagi
33 cm przy takim wzroście to wg mnie niemożliwe, chyba że "cudem" zachorujesz na zanik mięśni. 
Rozciąganie może pomóc na wysmuklenie.
               
Pasek wagi
Przez wakacje? 2cm. To chyba jakiś żart :/

Nie wiem właśnie, ile osoba przy moim wzroście powinna mieć 'idealne' cm w łydce. Ale skoro przy 38 to serdele, to obstawiam że z 4-5cm potrzebuję. 

No tak, rozciąganie, to proszę aby podać mi jakieś rodzaje/linki, czymś co mogłabym się kierować...
jejku ja też bym chciała wiedzieć, jak można trochę wysmuklić nogi...
               
Pasek wagi
Chyba nikt nam nie pomoże :d
z łydkami to chyba najcięższa sprawa. Jak wazyłam 52 kg w łydce miałam 36 a teraz przy 73 mam w łydce 38. Najśmieszniejsze jest to, że teraz uważam, że mam zgrabne łydki, bo przy sporych udach (w których przybyło conajmniej po 6cm) łydki wyglądają super a jak uda przy kolanie miałam tylko o 2 cm szersze niż łydki to wyglądały jak monstrum. Więc albo pokochać takie jak są albo przytyć /żart/
               
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.