© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 listopada 2011, 21:00
Chcesz zadbać o kondycję swoich nóg, abyś nie musiała kryć ich pod długą sukienką?Jeśli istnieje jakieś ćwiczenie, które koniecznie powinno znaleźć się w programie treningowym, to będą to z pewnością przysiady.
Przysiady znakomicie wyszczuplają nogi i ujędrniają a przy tym wzmacniając je przygotowując do innych spotów.
http://www.miesnienog.pl/program-300-przysiadow
3 grudnia 2011, 12:47
wczoraj rano zrobiłam sobie pierwszy dzień (test
41-60);)Jak myślicie czy te ćwiczenia pomogą tez na
mam taką nadzieję, bo u mnie łydki to masakra :)
Ja wczoraj zrobilam 30 dzisiaj 40 ale mnie tak nogi
ze az wstyd :(
Edytowany przez Katie989 3 grudnia 2011, 12:48
3 grudnia 2011, 16:39
3 grudnia 2011, 16:41
Matko, dziś jest mój 2 dzień a zakwasy po 1 mam dalej
umrę chyba.
ja mam tak samo :)
3 grudnia 2011, 20:34
wczoraj rano zrobiłam sobie pierwszy dzień (test
41-60);)Jak myślicie czy te ćwiczenia pomogą tez na
3 grudnia 2011, 23:27
4 grudnia 2011, 01:20
Edytowany przez Katie989 4 grudnia 2011, 01:40
4 grudnia 2011, 11:51
4 grudnia 2011, 11:58
4 grudnia 2011, 15:50
4 grudnia 2011, 19:20
