© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 listopada 2011, 21:00
Chcesz zadbać o kondycję swoich nóg, abyś nie musiała kryć ich pod długą sukienką?Jeśli istnieje jakieś ćwiczenie, które koniecznie powinno znaleźć się w programie treningowym, to będą to z pewnością przysiady.
Przysiady znakomicie wyszczuplają nogi i ujędrniają a przy tym wzmacniając je przygotowując do innych spotów.
http://www.miesnienog.pl/program-300-przysiadow
2 grudnia 2011, 14:41
Dzień 1:44/44/40/40/80
2 grudnia 2011, 14:43
2 grudnia 2011, 14:54
2 grudnia 2011, 15:48
Aryaa napisał(a):Dzień 1:44/44/40/40/80przecież jest
że po teście należy zrobić 2 dni odpoczynku :)
2 grudnia 2011, 15:52
Aryaa napisał(a):Dzień 1:44/44/40/40/80przecież jest
że po teście należy zrobić 2 dni odpoczynku :)
2 grudnia 2011, 16:39
glodomorka napisał(a):Aryaa napisał(a):Dzień
jestże po teście należy zrobić 2 dni odpoczynku :)o
ja już wczoraj od razu zaczęłam;d
2 grudnia 2011, 18:02
2 grudnia 2011, 22:47
3 grudnia 2011, 07:59
3 grudnia 2011, 12:30
