Temat: grube uda u gruszki

elektrostymlaca i vacu well

Rower na najmniejszym obciążeniuu. Świetnie wysmukliłam sobie uda i łydki. ;)

Kiedyś od trenera usłyszałam, że jak ktoś ma grube uda to już nic nie jest w stanie z tym zrobić... Można jedynie pare cm stracić przez ujędrnienie skóry i spalenie ewentualnie troche tłuszczyku ale jak ktoś ma duże udo, duży mięsień to już nic z tym nie zrobi...

Nie wiem czy to prawda... ale niestety coraz bardziej dochodzę do wniosku, że tak. Mimo, że chodze codziennie na fitness, mimo ze biegałąm, chodziłam na spinning (rowerki) i kładłam duży nacisk na rozciąganie to z ud spadło tylko 2 cm i tak już zostało... Bez różnicy czy akurat 5 kilo schudne czy przytyje to uda wciąż są duże...

oj kochana ja mam to samo !

a  co myslicie o cwiczeniach na steperku czy rowerku na niskim obciazeniu?
Wedlug mnie to calkiem niezly pomysl bo nie skupiam sie na rozwijaniu miesni poprzez cwiczenia silowe a chodzi tu o ilosc powtorzen i ich intensywnosc wiec to chyba odpowiada za modelowanie bardziej/ czy tam odchudzanie

sama jestem gruszka , duzo sie rozciagam i wlasnie stosuje ten masazer i jest coraz lepiej

pilates jest też świetny jeśli chodzi o ćwiczenia :)

Ja też mam grube uda ,ale walczę z tkanką tłuszczową.

Ćwiczę codziennie na orbitreku 40min na 1-na najmniejszym obciążeniu.

Podobno schody są rewelacyjne na uda ,ale mieszkam w domku i mam tylko 20 schodków ,wiec to odpada.

Ale w bloku lub parku.

Zmniejszyłam już 3cm w obwodzie moje uda ,dodatkowo masaż codziennie krem  z  firmy Evelin.

I zaczęłam pić zioła tybetańskie podobno też likwidują celulit i zmniejszają ilość tkanki tłuszczowej.

A oprócz tego dieta 1500kcal i dużo wody.

JA RÓWNIEŻ ODKĄD PAMIETAM MAM PROBLEM Z UDAMI!PRZETARTE SPODNIE,MASAKRA