- Dołączył: 2008-03-15
- Miasto: Myślą i duszą jestem tam..
- Liczba postów: 1582
25 maja 2008, 17:14
wiele z nas tutaj zgromadzonych na vitalii ma wspólny problem..
zbyt obfite uda i wielka dupka..ciągle powstają nowe wątki jak to zmienić...
ćwiczenia ćwiczenia i ćwiczenia.. no lekka dietka, i zero(mało) slodyczy też:)
proponuję aby wytoczyc wspólna walke tłuszczykowi zgromadzonegmu własnie w tych rejonach!!
walka będzie cieżka, nie równa i długotrwała!!
może przegramy nie jedną bitwę ale mozemy wygrać wojnę!!może nie bezie trwała miesiąc.. ani 2.. a moze bedzie trzeba walczyc cały rok!!! jednak osiągniemy nasz cel!! piękne zgrabne nogi!! i kształtna pupka!!
proponuje aby się RAZEM wypowiedzieć walkę !! wspierać sie w porazkach, chawalić sukcesami i motywowac do dalszej walki!!
to nie jest łatwe ale możemy sie postarać!!
ja cwiczę juz 2 miesiące i efektów brak.. schudłam na brzuchu jak zawsze.. wiec postanowiłam troche przerobić taktykę..aby zaskoczyc wroga!!!!ćwiczyłam same ćwiczenia modelujące i szybsza rozgrzewka
proponuję: 30min cardio i 30min ćwiczeń modelujących każdego dnia!! minimum. jak ktos może to i więcej!!
dopuszczalny jeden dzień odpoczynku w tygodniu!!
co wy na to?? kto jest chętny ?? każdego dnia wskoczymy na forum, powiedzieć czy jak nam idzie ..
spróbujemy osiągnąć sukces?? RAZEM!!
- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
18 października 2008, 16:33
jak będziesz wałczyć sama z sobą
to wygrasz albo TY albo Ty
ja proponuje pokochać swoje udka
poświecić im wiele uwagi
dbać o ich kondycje fizyczna
masować je masażerami
wklepywać cudowne kremy
jeść zdrowo
pic dużo
a kochane udka odwdzięczą się pięknym kształtem :)
- Dołączył: 2011-03-03
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 8
3 marca 2011, 19:36
tez się tutaj wkręcam.. walczę o piękne nogi, pragnę ich! na wakacje muszę się wyrobić.
a więc jakie robicie ćwiczonka ???
