- Dołączył: 2011-12-14
- Miasto: Dębica
- Liczba postów: 40
29 stycznia 2012, 23:49
bez owijania w bawełne, jak to się mówi.. Czy każdy że tak powiem ma szansę dobrze fajnie wyszczuplić nogi, głownie uda !? W tym tygodniu zaczynam 3 tydzień na siłowni, wykonuję różne ćwiczenia, głównie rowerek stacjonarny - już wytrzymuje jakieś 45 minut do tego bieżnia, ćwiczenia siłowe na najmniejszym obciązeniu, zależy mi głównie na udach, i zgubieniu kilku cm z każdego ;) Da rade?
- Dołączył: 2011-12-30
- Miasto: Alicante
- Liczba postów: 1665
30 stycznia 2012, 13:32
Orbiter, stepper, rower, bieżnia + rozciąganie. Dużo rozciągania. :)
