Temat: Stepper - kilka pytań

On się gibie? :D

przeciez na stepperze jest jakies obciazenie, naciskasz, jest silniejsza praca anizeli na spacerze, gdzie po prostu stawiasz nogi :) cbyba ze idziesz po gorke, to jakis wysilek

stepper bardziej porownowalny jest do chodzenia po schodach niz do spaceru

Ja cwiczylam 3 razy w tygodni po 30 min i efekty sa , ale niestety wykonczylam moj stepper.

Ćwiczę codziennie, 60 minut (znaczy 3 odcinki Friends albo Big Bang Theory itp :P).
Kuper mi się ładnie podniósł i umięśnił (jest twardszy i ładniejszy), uda mam umięśnione (poprawiła mi się wewnętrzna strona ud, której u siebie niecierpię). I mięśnie brzucha też pracują :)

Różnica między stepperem a spacerem jest bardzo duża - na stepperze musisz użyć siły, żeby odpowiednio nacisnąć na "stopień", dużo bardziej się męczysz i pocisz - czyli spalasz tłuszcz.

Polecam :)
ps. Ja mam taki z tłokami, trochę skrzypi, ale jest spoko :P

ja właśnie te tradycyjne tez wykończyła... ten kupiłam po długiej dyskusji ze sprzedającym i oglądnięciu wielu filmików. Też ciut skrzypi ale dla mnie jest najlepszy. A zabawa super.

wszystko na ten temat napisałam wcześniej. Jowitak np. uważa inaczej niż ja. Może ja nie miałam szczęścia do normalnych stepperów, a ona nie miała do tego. Tak czy siak - ja wolę ten i tyle.
A czy lepiej się ćwiczy??? - cóż wiele koleżanek było u mnie żeby go wypróbować - ciężko na początku złapać równowagę (żeby się nie przekręcał), ale jak się już złapie rytm to zabawa jest dużo lepsza... mi się nie nudzi tak jak zwykły.
Ale serio... to ja go kupiłam tylko przez to że nie ma tłoków, które wiecznie mi się psuły.
ja widzę efekty - ale jak pisałam dodaję do tego też inne ćwiczenia.

ja bym chciał wysmuklic i potem ładnie wyrzezbic

haha gibie i hula ! przypomniał mi sie kawał.  wiejska dyskoteka ,pod ściana stoja dziewczyny, do pierwszej podchodzi chłopak i pyta,zatańczymy ? joł sie nie gybię  - odpowiada, do drugiej ,zatańczymy  ?- joł sie nie gybia !! itd itd ,w koncu chłopak sie denerwuje i wściekły podchodzi do ostatniej dziewczyny i pyta POGYBIEMY ?? - ona  Z WIEŚNIAKAMI NIE TAŃCZE !!

violetta, żeby wysmuklić to serio lepsze są wymachy nóg. Zerknij tutaj: http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48
Ja robię coś takiego: