Kup dietę
Zaloguj się

Temat: rowerek - a tyłek dalej siedzi... :P

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika herbaciana1986

herbaciana1986

  • Dołączył: 2011-03-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1113

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2012, 15:54

dziewczyny i chłopaki, jakie są wasze doświadczenia z rowerkiem stacjonarnym? ja zaczęłam na nim ostatnio ćwiczyć, licząc na wymodelowanie (i nie czajmy sie: zgubienie kilku cm...) nóg i posladków.... Jednak jedyne co odczuwam podczas ćwiczen, to to, ze strasznie nadwyręża mi się miesien ten przedni  uda i bola mnie kolana... natomiast miesnie wewnetrzne uda śpią :S co wiecej, tyłek caly czas siedzi ;) i wykonuje zerowa robotę... cos robie nie tak? :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kolejny.tluscioch

kolejny.tluscioch

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2012, 16:05

no bo na rowerku praktycznie pracuje tylko tak zwany w slangu "krawiecki" z przodu przy samym kolanie.... rowerkiem możesz ruszyć metabolizm i trochę spalić, ale nie wyrzeźbisz się

wszystko robisz w porządku...
Zdjęcie użytkownika hotlikesummer

hotlikesummer

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2012, 16:14

I dlatego zamieniłam rowerek na orbitrek ; )
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika herbaciana1986

herbaciana1986

  • Dołączył: 2011-03-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1113

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2012, 16:19

hotlikesummer - ja na orbitreku tez czuje glownie uda z przodu.... a tylek ma wolne ;) tak bym chciala miec zakwasy w koncu na tylku ! ;P wtedy bym czula, ze cos sie z nim dzieje :) mialyscie po czyms zakwasy w miesniach "tyłkowych" ?? :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez herbaciana1986 10 lutego 2012, 16:20

Zdjęcie użytkownika kolejny.tluscioch

kolejny.tluscioch

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2012, 16:27

miałam zakwasy bardzo często.... po ćwiczeniach na tyłek

raz nawet nie mogłam siedzieć... i to nie tak jak większość ludzi mówi, że nie może a może.. ja kiedyś musiałam na początku położyć ręce na tym czymś na czym siadłam, a później powoli kłaść pośladki

ale to można uzyskać tylko ćwiczeniami na tyłek, a nie orbitrekami i rowerkami
Zdjęcie użytkownika herbaciana1986

herbaciana1986

  • Dołączył: 2011-03-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1113

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2012, 16:30

kolejny.tluscioch - a mozesz mi powiedziec jakie to byly cwiczenia??????? please ! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AgnieszkaHiacynta

AgnieszkaHiacynta

  • Dołączył: 2011-09-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 11257

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2012, 16:30

Może steper? Albo rzeczywiście jechać na stojąco? Ja tam nie mam żadnych zakwasów po rowerku. Ale mi to nie przeszkadza. Ważne, że się pocę, organizm się oczyszcza, przemiana materii się poprawia, metabolizm również. Czego mi więcej potrzeba?  Ale na rzeźbę, to faktycznie raczej nie rowerek.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nathalie.

Nathalie.

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2012, 16:33

skakanka, uda stają się szczuplesze i kondycha się poprawia no i tyłek cały czas skacze :-)
Zdjęcie użytkownika aisuna4

aisuna4

  • Dołączył: 2011-04-26
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 471

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2012, 16:42

ja na rowerku schudłam 20 kg i jestem bardzo zadowolona z efektów
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika herbaciana1986

herbaciana1986

  • Dołączył: 2011-03-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1113

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2012, 16:54

aisuna, a jak czesto na nim cwiczylas i przez jak dlugi okres czasu..? do tego jakas dieta specjalna?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez herbaciana1986 10 lutego 2012, 16:55

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.