Temat: Mel B

Hej . Pomyślałam sobie , że dobry byłby taki temat w którym zawarte były by wszystkie informacje na temat ćwiczeń z Mel B . Możecie tutaj zadawać każde pytanie dotyczące tych ćwiczeń . A ja mam do was takie pytanko ćwiczyłyście może już te ćwiczenia jeśli tak to jakie serie i jak efekty ile ubyło cm ? opowiadajcie :))
Ja ćw 1,5 tyg pośladki z mel B :) Na efekty bede musiała troche poczekać.
ja na wakacjach robiłam ćwiczenia z Mel B na nogi i ubyło mi w 2 tygodnie 2 cm ;) teraz trudno mi się zabrać do tych ćwiczeń może w wakacje zacznę je robić.
Pasek wagi
a ja jakos wyjątkowo nie lubię cwiczen z nią... nudza mnie - mnostwo powtorzen i dluuugasne serie - wole krótkie serie ale wiecej i intensywniej

PeaceAndLovee napisał(a):

ja na wakacjach robiłam ćwiczenia z Mel B na nogi i ubyło mi w 2 tygodnie 2 cm ;) teraz trudno mi się zabrać do tych ćwiczeń może w wakacje zacznę je robić.
robiłaś tylko te 10 min ? dziennie i ci tyle ubyło ? :)
a po ćwiczeniach robicie rozciąganie ? :)
możecie podać linki do ćwiczeń z Mel B ? Miałam wszystkie jej filmiki w zakładce ale oddalam kompa do naprawy i wszystko przepadło :( 

karola1666 napisał(a):

PeaceAndLovee napisał(a):

ja na wakacjach robiłam ćwiczenia z Mel B na nogi i ubyło mi w 2 tygodnie 2 cm ;) teraz trudno mi się zabrać do tych ćwiczeń może w wakacje zacznę je robić.
robiłaś tylko te 10 min ? dziennie i ci tyle ubyło ? :)


jeszcze dodatkowo biegałam ;p
Pasek wagi

tygrysek1986 napisał(a):

możecie podać linki do ćwiczeń z Mel B ? Miałam wszystkie jej filmiki w zakładce ale oddalam kompa do naprawy i wszystko przepadło :( 
to nieźle . dziewczyny a może zaczniemy ćwiczyć od jutra . tylko trzeba ustalić które ? :) co wy na to ?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.