Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Stepper/bieganie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika KochankaKapitanaKirka

KochankaKapitanaKirka

  • Dołączył: 2012-06-13
  • Miasto: Osłodziny
  • Liczba postów: 196

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 14:22

Witam.
Nie znalazłam wcześniej takiego tematu, jeśli coś przeoczyłam to przepraszam.
Mam pytanie: czy ćwiczenie na stepperze można porównać do biegania?
Czy można bieganie nim zastąpić?
I czy jeśli zdecyduje się biegać (3-4 razy w tygodniu, na początek 30 minut) to czy stepper powinnam już odpuścić?

Z góry dziękuję za rzeczowe odpowiedzi.

Ps. posiadam stepper prosty, nie skrętny - jeśli to ma jakieś znaczenie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez KochankaKapitanaKirka 2 lipca 2012, 14:23

Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 15:43

mrsKW napisał(a):

ja wolę stepper, bo nie boli mnie nic w trakcie ani po nim, a w trakcie biegania strasznie mam obciążone kolana i po 30 minutach musze przerywać :(


to brzmi jak:
a) brak rozgrzewki
b) bieganie po asfalcie w tenisówkach
c) przeszacowanie własnej formy
Zdjęcie użytkownika Studentka211

Studentka211

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 16:13

fatblackcat napisał(a):

anyanya napisał(a):

ja sobie rozwalilam stopy stepperem, uwazaj..
Ja rozwaliłem sobie uszy, więc uważaj.


Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika KochankaKapitanaKirka

KochankaKapitanaKirka

  • Dołączył: 2012-06-13
  • Miasto: Osłodziny
  • Liczba postów: 196

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 17:19

Ok. dzięki za odpowiedzi.

Myślę, że wezmę się z głową za bieganie, a stepper zostawię sobie na zimę ;)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.