- Dołączył: 2012-08-07
- Miasto: Samosz
- Liczba postów: 454
30 sierpnia 2012, 09:30
Hej moim najwiekszym kompleksem są nogi ( chyba jedynym ) Gdyby nie one nie zaczęłabym sie nawet odchudzać.
Oczywiście ćwiczyłam i łydki sie poprawiły, nogi ogólnie wyzgrabniały , ale jestem gruszka wiec wszystko odkłada mi się w tym miejscu
(widać na załączonym obrazku) Błagam dziewczyny pomóżcie mi , dajcie jakieś rady ( Co Wam pomogło na te nieszczesne uda?) Straciłam wszelką nadzieje że moje uda kiedyś przestaną sie ocierać :<<< to naprawde demotywuje. Jeśli jest jakaś dziewczyna która miała ten problem co ja ale ćwiczeniami schudła z ud niech wstawi zdjęcie porównawcze, ile zajęło jej zgubienie cm i jakie ćwiczenia wykonywała. BŁAGAM :<
Ja ćwiczyłam: rowerek stacjonarny, zwykły, bieganie w miejscu , podnoszenie nóg, rozciąganie.
Staram sie ćwiczyć 1 h dziennie ale to chyba za mało.
Poradźcie mi prooosze. jak zlikwidować te bułeczki na udach :( Aha i ile sie rozciągać po tych ćwiczeniach żeby nie mieć zbitych mięśni tylko smukłe?
![]()
![]()
Chce żeby moje nogi wyglądały tak :
![]()
Edytowany przez thinjenna 30 sierpnia 2012, 09:55
4 listopada 2012, 14:39
Hej,
Leg Magic powinno pomoc...W ciagu miesiaca zgubilam 5cm w udzie..A tez jestem gruszka i mam problem z wewnetrzna strona uda. Ale dzieki leg magic wlasnie ta partia uda dziala z ktora my gruszki mamy problemy...
Wiec powodzenia ! :)
