- Dołączył: 2010-01-21
- Miasto: Bianco
- Liczba postów: 484
20 września 2012, 18:04
Zmagam się z ogromem kilogramów. Największym moim utrapieniem są jednak nogi. Łydki mają po prawie 50 cm w obwodzie, uda ponad 70. Mimo powolnego tracenia na wadze z całego ciała - nogi pozostają bez zmian. Bieganie odpada jak na razie. Mam w domu stepper skrętny - trochę obawiam się na nim ćwiczyć ponieważ naczytałam się tutaj, że można na nim rozbudować mięśnie nóg. Moje ćwiczenia polegają na razie na spacerach i jeżdżeniu na rowerku co drugi dzień.
Moje pytanie - jak zacząć gubić cm z tak ogromnych nóg? Powtarzam sobie, że w końcu same spadną ale chciałabym dołożyć jakieś dodatkowe ćwiczenia. Wiadomo, że później kiedy w miarę wysmukleją zacznę jakieś ćwiczenia modelujące itp ale teraz najbardziej zależy mi żeby te cm zaczęły spadać. Czy myślicie że warto przy takich gabarytach jak ja ćwiczyć na stepperze?
- Dołączył: 2010-01-21
- Miasto: Bianco
- Liczba postów: 484
20 września 2012, 19:39
Dziekuje za wypowiedzi. Obecnie waze niecale 95 kg. Moja dieta opiera sie na mniejszych porcjach posilkow, rezygnacji ze slodyczy i smazonych potraw. Waga powolutku spada i cm tez ale jak narazie wymiary nog pozostaja bez zmian. Wiem ze najlepsze bieganie ale to mam zamiar zaczac dopiero jak schudne jeszcze kilkanascie kg. Pozostaje uzbroic sie w cierpliwosc i czekac az cm zaczna spadac rowniez z nog.
