Temat: jak wyszczuplic lydki???

Urszula531 kiecek to ja nie nosze:) ale ostatnio kupilam sobie swietne zamszowe buty na 9,5cm obcasie:) i nawet maz mi powiedzial, ze zupelnie inaczej wygladam:)

hajar

ok ja tez dzis zaczne
zara zobacze ile ja mam cm w lydce

ja na rowerze straciłam 3cm w ciagu 1,5 roku długotrwałej jazdy na rowerze a nie rozciagałam sie
Ale sa lepsze i szybsze metody- po biegani po paru dniach miałam pol cm mniej

mnie ubylo 1 cm... xD ale kosztem dalszych miesni xD kiedys duzo na rowerze jezdzilam i to byl blad... teraz zaczelam troche biegac i jak napne to mam noge jak facet... taki miesien wystajacy... tluszczu prawie wogole bo nie ma za co zlapac xD takie 2 napompowane odcinki ciala xD no ale coz... musialabym chyba przestac chodzic xD
zaczne sie porzadnie rozciagac to powinny sie troche zmiejszyc...
ale zdecydowanie odradzam rower!

czyli bieganie moze mi cos pomoze:) dopiero zaczelam, wiec potrzeba troche czasu by sie przekonac

 

aedga ok, to mierz sie szybciutko i dzisiaj zaczynamy:) ja z samego rana mam w lydce 40,5cm a potem nawet 42cm w ciagu dnia. wiec chyba najlepiej mierzyc sie z rana, kiedy jeszcze miesnie nie zdazyly popracowac:)

Hajar, nie wiem, czy 2 tygodnie wystarczą :( Najlepiej przyjąc taką zasadę, zeby się zawsze przed i po treningu rozciągać, moim zdaniem nie trzeba aż pół godziny, wystarczy 10-15 min :)

Asia, no ja mam odwrotny problem, dopiero w tym roku kupiłam kozaczki, które nie są za szerokie. Tak źle i tak niedobrze :/

ojacie ja mam 40 cm rowne

a ciekawa jestem czy solar pomada na wypalenie tluszczyku

aedga to zmierz sie jeszcze jutro z samego rana. ja rano zawsze mam mniej niz wieczorem:)

MissHepburn wlasnie o to chodzi, ze ja zawsze rozciagalam sie po treningu, a od jakiegos czasu robie to przed i po, ale zero efektow:(

 

wielkie łydki mam od zawsze - kiedys duż o ćiwczyłam, głównie pływałam i nawet będąc szczupła miałam wielkie łydki, potem przytyłam - łydki tez mocno przybrały, ostatnio spadł mi cm od steperka, teraz juz nic nie ubywa, choc w innych miejscach owszem... buuu taka chyba moja uroda, że łydki mam wielkie

ja kiedys, jak bylam szczupla, nie mialam tak bardzo rozbudowanych lydek. dlatego tez mam nadzieje, ze mozna jeszcze cos z nimi zrobic.