20 października 2012, 14:08
Co polecacie?
Przysiady i wykroki ze sztangą już wdrażam.
Ale co jeszcze? Macie jakieś sprawdzone ćwiczenia?
Chcę powiększyć pupę. Sprawić, że będzie bardziej krągła, odstająca i podniesiona.
![]()
![]()
Edytowany przez Nicmniej 20 października 2012, 17:18
- Dołączył: 2011-12-19
- Miasto: Madryt
- Liczba postów: 907
28 października 2012, 13:06
rowerek potrafi zdziałać cuda :)
- Dołączył: 2009-10-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3822
29 października 2012, 14:06
Ćwicz z Web bądź Mel B. wszystkie wymachy, napinanie i przysiady podnoszą i wzmacniają pupę.Do tego polecam bieganie i rower też robi "dobrze" na pupę:)hehe:)
- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 2951
29 października 2012, 20:17
killer buns and thighs Jillian Michaels ;)
