Temat: Mel b czy ewa chodakowska na wyszczuplenie nóg?

obie :)

Mel B, bez dwóch zdań ;))
Nie dość, że ćwiczenia są świetne, to w dodatku kobieta jest niesamowita! Za każdym razem jak robię treningi z ta Panią, mam uśmiech od ucha do ucha.. jestem wykończona, ale szczęśliwa!!
Poziom hormonu szczęścia 200% !!  i 300% satysfakcji! ;)

cw mel dzialaja, tzn daja takie same efekty jak ewa mimo ze to tylko 10 min a ewa 40?

no wlasnie mel b lubię :) chociaz nie męcze sie juz wlasnie cw jej cw :( a ewa mnie nudzi ale bardziej męczy.. to moze ewa lepsza jak b męczy?

Każde ćwiczenia cardio powinno się robić od między 30min - a 45min..
Nie jest tak, że trening z Mel B trwa 15 min i tyle wystarczy.. Może na początek.. ale jeśli chcemy coś osiągnąć trzeba podnieść pupę z krzesełka na około godzinę :) Należy także pamiętać, że każda aktywność fizyczna w formie cardio jest świetna.. nie tylko ww ćwiczenia Pań.. ale także rower, basen, bieganie, skakanka, steper itp :))
Pozdrawiam i życzę sukcesów!

czyli cw codziennie mel b na nogi posladki i abs raczej nie da efektów co do nóg?

Mel B. zdecydowanie (jak dla mnie). Chodakowska jest nudna.... trochę mnie denerwuje, ale uważam, że sama musisz zdecydować, wypróbować:)

a dacie link do tej Mel B?

a już mam :)

Polecam Jillian :)
 http://www.youtube.com/playlist?list=PLC3DC474B4B436F06&feature=plcp