Temat: Orbitrekowanie pełną parą ! Od 17.02

Orbitrek pozwala spalić ok. 350 kcal przy półgodzinnym treningu. Ćwiczmy razem i pochwalmy się na koniec efektami. Wiosna blisko dziewczyny! Dajemy czadu.

 
Tak tak! Właśnie skończyłam :) 30 minut, 6km, tempo 15 km/h. Ja nie wiem jak Algelofdeath ćwiczysz 25-30 km/h :D 
Pasek wagi
i jeszcze ja :) dobra motywacja będzie :)

Hehe jak śmiesznie wygląda te moje 15min pośród innych wyników :D

Możecie pochwalić się jakimiś efektami po ćwiczeniach na orbim? :)

Też chcę się przyłączyć bo lubię orbitreka. Jak jeszcze można to melduję swoją gotowość. 

SottorivaAntica napisał(a):

Aliszia91 napisał(a):

Ja również się przyłączę! Poćwiczyłam dzisiaj na nim jedynie 15min, bo strasznie zaczął mi skrzypieć, muszę coś z nim zrobić, macie na to jakiś sposób? :)
Mój też strasznie skrzypi i próbowałam w tych miejscach dać trochę oleju ale nic nie dało. Jedynym sposobem to byłoby rozkręcenie naoliwienie i ponowne skręcenie. Ale ja nie mam na to czasu, więc słuchawki na uszy głośno żeby nie słyszeć skrzypienia ;)


u mnie jest to samo :D

a dziewczyny mam takie pytanie, nie wiecie czy to prawda że jesli nie chce rozbudowac sobie lydek to najlepiej ustawić dość mały opór?
prosze mnie tam dopisac 50min :P
Bardzo podoba mi się taka grupa wsparcia. Wiem, że jest już późno, ale jeśli lista nie jest jeszcze zamknięta to chętnie się piszę. Ja mam orbiego od 2 lat i jest kolejnym meblem w domu, który czasem robi za wieszak na ubrania :(

jagodzian napisał(a):

dziewczyny mam takie pytanie, nie wiecie czy to prawda że jesli nie chce rozbudowac sobie lydek to najlepiej ustawić dość mały opór?

Tak słyszałam właśnie i dzisiaj sobie zmniejszyłam obciążenie, ale mi bardziej chodzi o uda, bo mam z nimi straszny problem, są takie duże i zbite..

Aliszia91 - ja właśnie tez mam ustawione dość niskie obciążenie bo chciałabym zrzucić tłuszczyk z ud i zdecydowanie nie rozbudowywac już łydek, a nawet jesli to możliwe to je trochę zmniejszyć..
Ja kiedyś jak ćwiczyłam (parę lat temu) to stopniowo zwiększałam sobie opór i centymetry z ud leciały jak szalone. Z łydek mniej, ale tak już mam, ale na pewno nie rozły. Także ja chyba pójdę tą drogą :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.