Kup dietę
Zaloguj się

Temat: efekty ćwiczeń na pośladki

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Anitola

Anitola

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 190

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 18:05

Wiele z was może się pochwalić efektami ćwiczeń na pośladki. I tu moje pytanie czy różnice widać też w spodniach, a nie tylko w bieliźnie? :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marysiaZsadu1989

marysiaZsadu1989

  • Dołączył: 2013-03-15
  • Miasto: Bruksela
  • Liczba postów: 1909

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 18:06

tez jestem ciekawa bo zaczynam cwiczenia na posladki :P haha wiec jak to jest dziewczyny? :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jooogusia

jooogusia

  • Dołączył: 2012-10-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 18:09

jakie robicie ćwiczenia na pośladki?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika faulty

faulty

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 18:13

Mnie też to ciekawi. :)
Zdjęcie użytkownika MartaaM

MartaaM

  • Dołączył: 2012-07-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1751

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 18:15

na pewno widać... 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MartaaM

MartaaM

  • Dołączył: 2012-07-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1751

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 18:15

na pewno widać... 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anitola

Anitola

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 190

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 18:16

jooogusia napisał(a):

jakie robicie ćwiczenia na pośladki?
Mel B!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jooogusia

jooogusia

  • Dołączył: 2012-10-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 18:17

Zadam tutaj pytanko, bo nie będę nowego tematu zakładać.

Wiecie gdzie znajdę animacje z ćwiczeniami (nie tylko na pośladki)?
Coś w tym stylu:





Odpowiadając na pytanie w temacie: robiłam trening z Mel B i przysiady i bylo widać efekty też w spodniach :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez jooogusia 19 marca 2013, 18:20

Zdjęcie użytkownika Seeley

Seeley

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 18:17

Polecam Mel B, ćwiczyłam jakieś dwa tygodnie póki co zaczęłam Jilian, ale planuje do nich wrócić, chociaż mój odwieczny problem to brzuch :D
Zdjęcie użytkownika agnes101

agnes101

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 18:18

Mel B. Skoro widać w bieliźnie to w spodniach też musi, bo tyłek jednak się zmniejsza/zmienia. Tylko w bieliźnie widać bardziej, chociaż mój chłopak jak miałam na sobie spodnie to powiedział, że mam ładniejszą pupę od ćwiczeń, więc widać:D Każde ćwiczenia są dobre, ale muszą być systematyczne i długotrwałe. 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.