Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Przysiady ! Kto ze mną ? :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Izabella65044

Izabella65044

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 10:18

Hej chudzinki. :)
Od dzisiaj zaczynam wyzwanie z przysiadami :) 
Może któraś z was się dołączy? :)
Skończył już może ktoś tą serię, widać jakieś efekty? 
Pytanie ogólne, czy warto ? Jak myślicie? 

W tym poście możemy przedstawiać swoje wyniki i efekty, jeżeli któraś chętna to serdecznie zapraszam :)

Zdjęcie użytkownika dyzia83

dyzia83

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2013, 18:30

ja też wczoraj zaczęłam ;) i super, że nie będę sama ;)  po pierwszy dniu jestem lekko ociężała!
Zdjęcie użytkownika corazonewelina

corazonewelina

  • Dołączył: 2009-07-07
  • Miasto: Aarhus
  • Liczba postów: 860

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2013, 21:04

Drugi dzień zaliczony. Oby tak dalej :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika alexiss94

alexiss94

  • Dołączył: 2013-04-29
  • Miasto: gdańsk
  • Liczba postów: 17

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2013, 23:06

od dzisiaj zaczęłam razem z wami .!;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dyzia83

dyzia83

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2013, 18:18

dzień 3 zaliczony :)
Zdjęcie użytkownika corazonewelina

corazonewelina

  • Dołączył: 2009-07-07
  • Miasto: Aarhus
  • Liczba postów: 860

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2013, 22:46

3 dzień zaliczony, a odpoczynek robię w czwartki i niedzielę bo wtedy mam przerwy w treningach więc trochę będę mieć zmodyfikowany plan, ale będę się trzymać tego systemu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika magda98

magda98

  • Dołączył: 2013-04-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 748

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2013, 20:01

Ja dzisiaj zaczęłam wyzwanie przysiadowe. Mam nadzieje, że dotrwam do końca :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SwiezoUpieczonaMamuska

SwiezoUpieczonaMamuska

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2013, 22:05

Daje rade...dzisiaj przerwa.....a jutro 70 przysiadow :)
Zdjęcie użytkownika dyzia83

dyzia83

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2013, 16:36

ja już mam 5 dzień za sobą, zakwasy są!
Zdjęcie użytkownika wanabe

wanabe

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2013, 17:22

hej! ja robię to samo wyzwanie z przysiadami, dzisiaj jest 14 dzień (135) i mam wrażenie, że troszkę widać efekty.. no ale u mnie jest dużo do roboty w tych partiach więc myślę, że 30 dni to za mało będzie;) No ale narazie zrobię do końca a potem się pomyśli :)
Powodzenia dziewczyny!:)
Zdjęcie użytkownika corazonewelina

corazonewelina

  • Dołączył: 2009-07-07
  • Miasto: Aarhus
  • Liczba postów: 860

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2013, 21:02

a ja miałam dużo pracy, a wczoraj odpoczynek i przerwałam, ale dzisiaj kontynuacja i 4 dzień zaliczony :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.