Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ukończył już ktoś 30dniowe wyzwanie przysiadowe?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Ladynn

Ladynn

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 13:24

Jakie macie rezultaty? Ja jestem w połowie :) jak narazie stwierdzam, że jestem trochę twardsza :D

Edytowany przez Ladynn 4 maja 2013, 13:31

Zdjęcie użytkownika slim1

slim1

  • Dołączył: 2012-01-15
  • Miasto: Frankfurt
  • Liczba postów: 1191

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 13:25

i co widzisz cos? ja jak narazie robie mel b na posladki ale o przysiadach tez duzo myslalam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika czekooladowa

czekooladowa

  • Dołączył: 2011-11-24
  • Miasto: Graniczny Dwór
  • Liczba postów: 1454

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 13:27

podbijam:D mi sie wydaje ze dupsko troche sie podnioslo:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez czekooladowa 4 maja 2013, 13:28

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika motylek22

motylek22

  • Dołączył: 2013-03-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 175

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 13:31

robię drugi tydzień, widzę że pupa zaczyna się unosić, uda ladniej wyglądają :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika krupiks

krupiks

  • Dołączył: 2012-07-10
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 350

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 13:33

Dzisiaj mam pierwszy dzień! Boję się zakwasów... Jak to było u Was?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kachagrubacha.wroclaw

kachagrubacha.wroclaw

  • Dołączył: 2012-11-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2633

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 13:46

ja zrobilam :D    tadam  !!!  Pupa sie podniosla i ma fajniejszy ksztalt, czuje luz w spodniach i wogole moge nia lupac orzechy ... ogolnie mam nadwage wiec pewnie nie wyglada na 100 % bosko, ale efekt jest, polecam !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malomniej

malomniej

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 13:51

Jestem na 15 dniu i zawsze po przysiadach mam nieźle spompowane poślady

Ogólnie to też mam wrażenie, że się podnosi ;)
Zdjęcie użytkownika myandmyself

myandmyself

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 14:03

dziewczynki a jakie robicie te przysiady? pełne czy niepełne?
Zdjęcie użytkownika nasta17

nasta17

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 15:00

Ja dzisiaj robię 17 dzień :) Jest już ciężko, 155 przysiadów dzisiaj muszę zrobić. Znowu będę umierała, ale polecam! Żadne ćwiczenia nie dają takich rezultatów przy tak krótkim czasie ćwiczenia :D Przysiady najlepsze <3.
Zdjęcie użytkownika Ladynn

Ladynn

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 17:15

myandmyself napisał(a):

dziewczynki a jakie robicie te przysiady? pełne czy niepełne?


robiłam pełne, ale od kilku dni robię te takie do połowy (kąt prosty między łydką a udem)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.