4 maja 2013, 13:24
Jakie macie rezultaty? Ja jestem w połowie :) jak narazie stwierdzam, że jestem trochę twardsza :D
Edytowany przez Ladynn 4 maja 2013, 13:31
7 maja 2013, 13:42
ja dzis 8 dzien czyli odpoczynek, przynajmniej wg mojej tabelki.
Chyba cykne jakas fotke, to zobaczymy czy rzeczywiscie dziala.
![]()
Male pytanko - czy po przekroczeniu 100 dziennie dzielicie przysiady na serie np. 30 i 15 sek odpoczynku? wszystko za jednym zamachem czy np polowa rano i polowa wieczorem?
7 maja 2013, 19:40
U mnie dzisiaj będzie 80 i myślę, że gdy dojdzie do stu to rozdzielę na dwie serie po 50 z 15 sekundami przerwy między nimi. Chyba, że wybitnie nie dam rady to 30 sekund. Przy 200 to na pewno będę musiała rozbić :D
- Dołączył: 2013-05-09
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 12
9 maja 2013, 14:31
ja jestem na 18 dniu :P rezultaty są, tyłek twardszy, uda też ;) robię 50 i 15 s przerwy :P
13 maja 2013, 13:45
dzien 13
3 serie po 40-45 i po ostatniej jezyk do pasa
ale kiedy uroczyscie skreslam w kalendarzu, ze na dzis zrobione to czuje duza satysfakcje
![]()
13 maja 2013, 13:51
ja mam dzień 21 i kocham swoją twardą pupę!
![]()
13 maja 2013, 16:37
uda robią się takie mniej galaretowate :D
myślicie, że przysiady sprawią, że spadnie z obwodów ud?
- Dołączył: 2013-03-15
- Miasto: Bruksela
- Liczba postów: 1909
19 maja 2013, 17:49
ja skonczylam wyzwanie przysiadowe :) oto efekty:
19 maja 2013, 19:01
O nie, a ja miałam mieć przedwczoraj 150 i odpuściłam, bo zaczęłam treningi Tiffany Rothe. A i tak wracam. Będę robiła 100 codziennie. Efekty masz świetne :)
