Temat: przysiady - muszę naraz?

robię wyzwanie na przysiady jestem na 150 i robię po 20-30 potem kilka min przerwy i znowu czy można tak? nie dam rady zrobić więcej naraz a jak zrobie krótszą przerwe to zrobie kilka i już nie moge. Czy takie serie mają sens czy ćwiczenia "nie zadziałają"?
ja skończyłam to wyzwanie i myślę, że jednak trzeba od razu zrobić całość a ostatniego dnia jak jest 250 to chyba wychodzi ok. 7 min, więc na prawdę nie jest źle ;p
Podbno super sprawa, nie wiem co dokłądnie, ale ćwicz ;d
ja robię na razie 50 codziennie
ja robie po 20-30 przerwe na okolo 30 sekund na tzw "rozluznienie nog" i widze efekty
ja jestem na 6 dniu, z powodu braku jakiejkolwiek formy robilam po 10 i przerwa taka dwu sekundowa :D dzis mialam robic 50 przysiadow, to zrobilam na raz 30, przerwa kilka sekund i 20 wiec postep jest:D
jak nie dajesz rady na raz, to po co masz cierpiec ;p 
Zapraszam do nas: http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/1/topicid/826635/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/  ;))

tymrazemschudne napisał(a):

ja robie po 20-30 przerwe na okolo 30 sekund na tzw "rozluznienie nog" i widze efekty


ja jestem na razie w drugim dniu - 55 przysiadów, robię naraz, ale zobaczymy co będzie dalej
ja zaczelam robic z ciezarkami narazie 3 x 12
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.