- Dołączył: 2013-02-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 920
21 maja 2013, 10:34
trochę schudłam i pod pośladkami, z tyłu w miejscu gdzie przechodzą w uda zrobiły mi się takie fałdki, wałki. wcześniej tego nie miałam, potem widziałam pod jednym pośladkiem a teraz pod dwoma. schudłam z 5 kg od stycznia, czyli bardzo wolno.
czy to efekt zwisającej skóry? jak się tego pozbyć?
jadłam zdrowo, powyżej 1500 kcal, odrobinę ćwiczyłam, kilka razy w tygodniu jeździłam na rowerku stacjonarnym.
- Dołączył: 2013-03-13
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 3290
21 maja 2013, 10:36
Przysiady rób, ćwiczenia siłowe na pupę, zeby ją podnieśc.
21 maja 2013, 10:38
Narfire napisał(a):
Przysiady rób, ćwiczenia siłowe na pupę, zeby ją podnieśc.
![]()
Mel B na pośladki. Znajdziesz na YT
- Dołączył: 2012-05-11
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 5431
21 maja 2013, 10:40
tamilee webb - ja chce takie pośladki a zacząć mozesz od wyzwania przysiadowego :)
- Dołączył: 2013-01-06
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 429
21 maja 2013, 10:42
Myślę, że wyrobiłaś sobie mięśnie pośladków i one się podniosły a tłuszczyk został. jak dalej będziesz trzymać formę i dietę. powinno wszystko unormować. Widze, że do diety przyjęłaś podobna taktykę jak ja.
- Dołączył: 2013-02-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 920
21 maja 2013, 10:47
Glorfalien, to brzmi optymistyczniej niż zakładałam. Więc dalsze chudnięcie nie powinno powiększać fałdek? Bo do tej pory tylko się powiększały.
- Dołączył: 2013-03-13
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 3290
21 maja 2013, 10:48
Glorfalien napisał(a):
Myślę, że wyrobiłaś sobie mięśnie pośladków i one się podniosły a tłuszczyk został. jak dalej będziesz trzymać formę i dietę. powinno wszystko unormować. Widze, że do diety przyjęłaś podobna taktykę jak ja.
gdyby sie podniosły to by nie były oklapłe.... fakt, ze spalanie tłuszczu pomoze, ale tak czy siak cwiczenia na pupę działają cuda na te fałdki.
Edytowany przez Narfire 21 maja 2013, 10:48
- Dołączył: 2013-02-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 920
21 maja 2013, 22:25
to nie do końca wygląda jak opadnięte pośladki, są całkiem ok tylko pod tym standardowym jednym zagięciem jest jeszcze drugie z tą nieszczęsną fałdką.