Temat: bryczesy po raz n-ty

ja tak nie w temacie, ale muszę  :D - masz super nogi i wąską talię <3 

mam to samo.... one sa jakby nie do ruszenia tyle cwiczylam a ta  część wcale nie zmienia się

no własnie Mel B robiłam, ale oprócz pośladków to jeszcze nogi i u mnie ruszyło, nie poddawaj się :)

ale masz figurę.... marzenie *-* daj spokoj, te bryczesy to jest nic. Przy tak rewelacyjnej figurze, to ja nawet nie zwrocilabym na nie uwagi :)

CALLANETICS I PILATES http://www.youtube.com/watch?v=CLv-l42x9tY (+2część).

współczuję, fatalnie to wygląda. jakby ktoś ci rogi dorobił 

sprawa jest prosta :) cwiczenia ci nic nie dadza w kwestii bryczesow, jak juz sama zauwazylas. Taka masz budowe i poki bardzo nie schudniesz lub nie poddasz sie liposukcji nic sie nie zmieni. Takie sa slowa prawdy :) masz taka wage do wzrostu ze cialo musi byc otluszczone, na twoje nieszczescie tluszcz odklada sie w taki wlasnie sposob. Budowe trzeba zaakceptowac , ale schudnac tez mozna , na pewno pomoze, ale katowanie sie cwiczeniami na uda czy cos w tym stylu jest pozbawione sensu , juz lepiej sie katuj cwiczeniami na wszystkei partie ciala + aeroby na dobra kondycje i zdrowie.

callanetics spróbuj - pooglądaj sobie zdjęcia jakie efekty daje ;)

A dla mnie to są kobiece kształty. Dziewczyny czy na prawdę chcecie mieć taką idealnie prostą chłopięca sylwetkę? Mnie się podobają takie "bioderka". To, że mamy więcej tłuszczu to i ówdzie to nasza uroda, kobiety tak mają, organizm magazynuje w takich miejscach, które nas irytują najbardziej. Moim zdaniem nie da się tego pozbyć, można jedynie zmniejszyć. Taka  figurka :) Ładna swoją drogą.

Wykroki do przodu (dość sporo, sama musisz wiedzieć, ile, aby nie powiększyć nadmiernie ud), stepper, podskoki na skakance, orbitrek, plus ćwiczenia na zew. strone ud (tych ze 20-40). Aerobów minimum 45 minut. To jest nadmiar tkanki tłuszczowej, to trzeba spalić. Tkanka tłuszczowa schodzi warstwami, więc zajmie to trochę czasu. Nie da się schudnąć tylko z jednego miejsca.