© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 czerwca 2013, 11:20
11 czerwca 2013, 13:02
od rower się rozbudują. Ja polecam CALLANETICS i ćwiczenia ogólnie spalające tłuszcz, bo to nie chodzi tylko o nogi, cała jesteś dość duża.
11 czerwca 2013, 13:10
11 czerwca 2013, 13:22
11 czerwca 2013, 13:24
11 czerwca 2013, 13:24
11 czerwca 2013, 13:38
11 czerwca 2013, 13:52
11 czerwca 2013, 14:08
11 czerwca 2013, 14:24
Rower rozbuduje mięśnie, ale przy mocnym obciążeniu. Poza tym do rozbudowania mięśni potrzebna jest konkretna dieta i nieujemny bilans kaloryczny, więc już tak nie szalejcie.. Rowerek jest dobrą opcją. Niedługo nadejdzie ładna pogoda, więc godzina na świeżym powietrzu wpłynie nie tylko na proces chudnięcia. ;)
11 czerwca 2013, 14:37
A może skakanie na skakance i rozciąganie ? Powinny ładnie cm zlecieć... Co o tym myslicie dziewczyny ? Tez mam największy problem z ta częścią ciała..
