Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nogi - za szczupłe

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 14:58

Mam takie ciało: 



uważam, że mam zdecydowanie za szczupłe nogi.
Co ćwiczyć, żeby przybyło mi kilka cm?

Nie mówicie mi, że mam przytyć, bo przybędzie mi w piersiach i brzuchu a nogi nic nie ruszą.
Muszę z tym sobie poradzić jakimiś ćwiczeniami.
Tylko jakimi?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez rynkaa 27 czerwca 2013, 15:01

Zdjęcie użytkownika Kllla

Kllla

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 15:00

Mel b ro cw modelujace, wiec powinno przybyc mięśni a przynajmniej nadać im kształt ładny.
Zdjęcie użytkownika Kllla

Kllla

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 15:00

A w ogole to jak bym bardzo chciała mieć taki problem..
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Marlennn

Marlennn

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 508

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 15:01

Jak dla mnie twoje nogi są okej i nic bym z nimi nie robiła. Prędzej już bym ćwiczyła coś żeby uwidocznić bardziej talię. Wszystkie siłowe ćwiczenia na nogi spowodują rozrost mięśni.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Hipokrytka.

Hipokrytka.

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 15:03

Też uważam, że nogi są okej. Nie ma co szukać problemów. ;)
Ćwicz brzuch, nogi na razie zostaw w spokoju. ;))
Zdjęcie użytkownika elewinkaa

elewinkaa

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 15:03

zamien sie ze mna
Zdjęcie użytkownika makrelka1990

makrelka1990

  • Dołączył: 2012-08-20
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1331

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 15:03

Masz świetne nogi, bierz się za brzuch, talię boczki jak już :P nie szukaj problemu tam gdzie go nie ma :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Victtory

Victtory

  • Dołączył: 2013-06-26
  • Miasto: Daleko Stąd
  • Liczba postów: 1457

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 15:03

Jeśli już ćwiczyć to talia , brzuch...Ja bym jednak radziła przytyć ale ćwicząc wtedy w brzuch nie pójdzie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Shibutek

Shibutek

  • Dołączył: 2012-05-16
  • Miasto: Cooka
  • Liczba postów: 2191

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 15:03

fajne masz nogi ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bonita1990

Bonita1990

  • Dołączył: 2011-07-30
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4762

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 15:04

może rower na wysokim obciążęniu, tak jak koleżanka wyżej pisała ćwiczenia siłowe, rzeczywiście masz chude nogi w porównaniu do reszty( nie zrozum mnie źle, reszta też jest szczupła, ale gdyby rozbudować nóżki byłoby bardziej proporcjonalnie :)
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.