Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nogi - za szczupłe

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 14:58

Mam takie ciało: 



uważam, że mam zdecydowanie za szczupłe nogi.
Co ćwiczyć, żeby przybyło mi kilka cm?

Nie mówicie mi, że mam przytyć, bo przybędzie mi w piersiach i brzuchu a nogi nic nie ruszą.
Muszę z tym sobie poradzić jakimiś ćwiczeniami.
Tylko jakimi?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez rynkaa 27 czerwca 2013, 15:01

Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 15:04

Marlennn napisał(a):

Jak dla mnie twoje nogi są okej i nic bym z nimi nie robiła. Prędzej już bym ćwiczyła coś żeby uwidocznić bardziej talię. Wszystkie siłowe ćwiczenia na nogi spowodują rozrost mięśni.

wiele osób mowi, że są za chude.
mam w udzie 45 cm albo i nawet mniej, 
nie moge znaleźć na siebie spodni.
uciązliwe to jest.
tym bardziej ze ze sporym brzuchem nie wygląda to proporcjonalnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zala21

Zala21

  • Dołączył: 2012-01-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 8496

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 15:04

Nie ma to jak szukać problemu tam, gdzie go nie ma.
Bieg, jazda na rowerze.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sndra

sndra

  • Dołączył: 2012-10-10
  • Miasto: Primorsko
  • Liczba postów: 3832

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 15:05

Chciałabym mieć taki problem, jakby się dało to był Ci oddała połowę moich ud ;) Piękne ciało!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lola7777

lola7777

  • Dołączył: 2011-05-04
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 14372

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 15:06

A ja uwazam ,ze masz zaje,fajne nogi w zwiazku z tym nic nie doradze;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika EdyszynLimit

EdyszynLimit

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 15:06

jak ja chciałabym mieć taki problem! Moje są za grube.
A co do pytania to myslę że bieganie ładnie kształtuje nogi, i oczywiście siłowe.
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 15:07

może i wyglądają ok ale nie wyglądają proporcjonalnie do reszty.
z brzucha przez pól roku wiele nie zrzuciłam więc trzeba przybrać masy w nogach, żeby wyglądać proporcjonalnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CiasteczkowyPotwor1990

CiasteczkowyPotwor1990

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 15:09

Moim zdaniem wyglądasz świetnie, masz boskie nogi. A Ci co mówią, że za chude to chyba zazdroszczą.
Zdjęcie użytkownika ToJaMax

ToJaMax

  • Dołączył: 2008-05-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2793

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 15:13

Ja Ci chętnie oddam kilka cm - ile chcesz? Obie będziemy zadowolone ;-))

A tak szczerze - chętnie bym się zamieniła, nogi to moja największa zmora - chociaż w odwrotną stronę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika misslim

misslim

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: No Name
  • Liczba postów: 3333

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 15:15

Możesz ćwiczyć dolne partie to mięśnie je trochę ukształtują. Ale ogólnie taką masz budowę, chyba rożek. Nic, tylko zaakceptować :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aaeemm

aaeemm

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 615

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 15:16

ja uważam, że nie masz za szczupłych nóg. Są normalne:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.