Kup dietę
Zaloguj się

Temat: redukcja mięśni dolnej partii ciała

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika agatka16177

agatka16177

  • Dołączył: 2010-11-10
  • Miasto: Kraśnik
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2013, 15:59

Witam!Chciałabym prosić o jakieś wskazówki,porady dotyczące redukcji mięśni ud i łydek.Jest to mój odwieczny problem,dobre kilka lat grałam w piłkę nożną  dużo ćwiczyłam,geny też dały po sobie poznać , odstawiło się sport na bok i teraz mam problem z moimi umięśnionymi nogami które wyglądają okropnie! Mam 165 cm , 69 kg , obwód łydki to 41 cm , uda 55 cm , jakie ćwiczenia?Cardio,abs czy inne ćwiczenia? Za każdą poradę dziękuję! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Korresia

Korresia

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Gdzieś
  • Liczba postów: 3755

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2013, 16:24

schudnij po prostu <jeśli źle Ci z tym co jest teraz>, na mięśnie nie zwalaj bo nie rzucają się w oczy ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Korresia 15 lipca 2013, 16:29

Zdjęcie użytkownika agatka16177

agatka16177

  • Dołączył: 2010-11-10
  • Miasto: Kraśnik
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2013, 16:25

Tylko ,że one mi nie skakają ani nie flaczą jak to się mówi jak galaretka, wtedy bym wiedziała,że jest więcej tłuszczu niż mięśni i bym wątku nie zakładała, najwyżej zmniejsze ćwiczenia do 2 razy w tygodniu ,dieta  no i odezwę się za jakiś czas z wynikami
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika angryon

angryon

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2013, 16:40

Chyba o redukcje tłuszczu Ci chodziło

Edytowany przez angryon 15 lipca 2013, 16:40

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.