Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mel B 10 minut trening pośladków..

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika bedejedrna

bedejedrna

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2013, 13:07

Do osób ćwiczących. Wczoraj zaczęłam i motywacja piękna, ale zastanawiam się czy to normalne, że bardziej odczuwam nogi niż pośladki przy ćwiczeniach? Czy coś robię źle? No i oczywiście kiedy pierwsze efekty widziałyście?
Zdjęcie użytkownika Sincerely

Sincerely

  • Dołączył: 2013-05-16
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 529

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2013, 13:11

Ja ćwiczę od 5 dni, podczas ćwiczeń odczuwam w sumie i uda i pośladki, ale chyba dużo bardziej pupę :)
Może skoro odczuwasz bardziej nogi to po prostu skup się mocniej na spinaniu pośladków podczas ćwiczeń? Ale specjalistką nie jestem..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Manuela00x

Manuela00x

  • Dołączył: 2013-07-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 636

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2013, 13:13

wiesz ja też tak miałam, ale teraz ćwiczę co innego :) ale na pewno powrócę jeszcze do Mel-B
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika naosik

naosik

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2013, 13:13

też tak miałam,a nawet nadgarstki mnie bolały przy pierwszych ćwiczeniach ;d
Zdjęcie użytkownika TheFame

TheFame

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2013, 13:16

Ja dzis cwicze trzeci dzien, musze przyznac ze tak jak Ciebie bola mnie uda , posladki a na pupe czasami az ciezko mi usiasc ;] Daja wycisk te cwiczenia .
Zdjęcie użytkownika bedejedrna

bedejedrna

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2013, 13:26

TheFame napisał(a):

Ja dzis cwicze trzeci dzien, musze przyznac ze tak jak Ciebie bola mnie uda , posladki a na pupe czasami az ciezko mi usiasc ;] Daja wycisk te cwiczenia .


Mam tak samo, powodzenia! Życzę nam, żebyśmy wytrwały w celu!
Zdjęcie użytkownika wongruberamiona

wongruberamiona

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2013, 13:28

Mnie też bolały uda a pośladki czułam tylko lekko, żadnych zakwasów po tym...nie wiem czy to normalne
Zdjęcie użytkownika perelkaity

perelkaity

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2013, 13:30

Może po prostu coś robisz nie tak? :) Ja przy wielu ćwiczeniach czułam nie to, co trzeba, bo robiłam je niedokładnie. Mnie przy Mel B pośladki bolą aż za bardzo :)
Zdjęcie użytkownika monada

monada

  • Dołączył: 2005-12-13
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3048

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2013, 13:30

mnie bolą pośladki (ale może dlatego, że nogi mam bardzo mocne)

uwielbiam ten trening!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika TheFame

TheFame

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2013, 13:31

Dziekuje i również życze wszystkim powodzenia :D
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.