© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 sierpnia 2013, 17:18
Jakieś 1,5 miesiąca temu do mojego standardowego treningu dołączyłam przysiady ze sztangą (obciążenie nieduże bo 20 kg, robię 3 serie po 20 przysiadów).
Co sądzicie na temat efektów? Widzicie w ogóle jakieś?
Przy okazji macie też historię mojej wagi, która wcale nie spada, lecz rośnie...
W sumie racja, przydały by się jeszcze zdjęcia z boku:
Edytowany przez megan292 7 sierpnia 2013, 17:45
7 sierpnia 2013, 17:21
7 sierpnia 2013, 17:23
7 sierpnia 2013, 17:35
7 sierpnia 2013, 17:37
7 sierpnia 2013, 17:42
7 sierpnia 2013, 17:52
7 sierpnia 2013, 17:55
Ale diety na masę mięśniową to ty raczej nie masz nie? Więc trochę sama swoje działania sabotujesz.A z wagą dziwna sprawa, na 100 procent nie przybrałaś trzech kilo mięśni w 1,5 miesiąca, To masz jak w banku.
No przecież pisze na pierwszym zdjęciu, że 3 kg przybrałam w 5 miesięcy a nie 1,5...
7 sierpnia 2013, 18:02
