28 sierpnia 2013, 14:00
jakie cwiczena polecacie zeby uzyskac taki efekt? czy sciskanie pilki udami cos da? co oprocz tego?
- Dołączył: 2012-01-30
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 8220
28 sierpnia 2013, 14:04
Śliczna anoreksja. Z ćwiczeń to będą... chyba liczne skłony nad kiblem w celu wyrzygania liścia sałaty.
- Dołączył: 2013-06-17
- Miasto: Katania
- Liczba postów: 6528
28 sierpnia 2013, 14:06
chyba nie każdy ten efekt uzyska chyba, że już przy naprawdę wychudzonych udach, mi osobiście niezbyt się podoba ta szpara
28 sierpnia 2013, 14:08
to zalezy od budowy. Ja mam 49 w udzie i mi sie nie stykaja, przy 53 cm tez nie stykaly sie.. Moze masz waskie biodra?
28 sierpnia 2013, 14:09
Na miłość boską, widać, że to kwestia budowy. Popatrz jakie ona ma delikatne kości i stawy. Jak sarenka. Szpara na szerokość krocza (jak to źle brzmi :S) jest dla nielicznych szczęściar (?) z odpowiednią pulą genów.
28 sierpnia 2013, 14:09
TO co wstawiłaś wygląda strasznie, ale na wyszczuplenie wew. strony ud polecam ćwiczenia z Fitappy
http://www.youtube.com/watch?v=cqvixCqcToA cz. 1
http://www.youtube.com/watch?v=2fPqssi05s0 cz. 2
28 sierpnia 2013, 14:09
wiekszosc dziewczyn ktore maja takie nogi, maja BMI na granicy niedowagi :P
ale tez bym chciała takie miec ;o
pewnie trzeba duuuzo cwiczyc i pilnowac kcal
28 sierpnia 2013, 14:09
dokładnie, z takim efektem to trzeba się urodzić, albo być wychudzonym skrajnie.
- Dołączył: 2009-08-09
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2937
28 sierpnia 2013, 14:13
Te na zdjęciu to efekt zachudzenia.
Mi się nie stykają(48cm w udzie) ale to raczej dzięki szerokim biodrom mam taki efekt. Ale czy jest, aż tak ładne żeby do tego dążyć to nie wiem..
