Temat: nie stykajace sie uda, jak?

jakie cwiczena polecacie zeby uzyskac taki efekt? czy sciskanie pilki udami cos da? co oprocz tego?
Pisanie, ze trzeba miec anoreksje zeby ud sie nie stykaly jest totalna glupota. Wiem, ze mam 'preferncje' do takiej przerwy, bo nad kolanami nie stykaja mi sie ida, tylko w tej gornej czesci, wiec chcialabym je wymodelowac. Jednym sie to podoba, drugim nie, to juz kazdego indywidualna sprawa :-)

fitness-angel napisał(a):

Pisanie, ze trzeba miec anoreksje zeby ud sie nie stykaly jest totalna glupota. Wiem, ze mam 'preferncje' do takiej przerwy, bo nad kolanami nie stykaja mi sie ida, tylko w tej gornej czesci, wiec chcialabym je wymodelowac. Jednym sie to podoba, drugim nie, to juz kazdego indywidualna sprawa :-)

Predyspozycje  ;)
zależne jest to od budowy ja mam 164cm ważę 59kg i mi sie uda nie stykają ze sobą
to zależy po czesci od szerokości bioder, słabego umięśnienia lub malej ilosci tłuszczu..no i wzrostu.. różnie .. każdy jest inny.
Pasek wagi
noge ma lekko wygięta do przodu stąd tez na zdjątku taki efekt ;)
Jeśli chcesz uzyskać dokładnie taki "efekt" jak u dziewczyny na zdjęciu, musisz się bardzo wychudzić.
Poza tym zazwyczaj trzeba mieć po prostu odpowiednią budowę ciała.
Z szerokimi biodrami to też nie do końca, bo ja jestem klepsydrą, mam szerokie, a przerwy ani trochę, nawet wtedy, kiedy jestem bardzo szczupła :) Różnie bywa.
Pasek wagi

Kingyo napisał(a):

Śliczna anoreksja. Z ćwiczeń to będą... chyba liczne  skłony nad kiblem w celu wyrzygania liścia sałaty.
hahaha :P

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.