Temat: Mel b czy Chodakowska

Mel b zdecydowanie!:)

Mel B :)

Mel B daje siłe!

Mel B :)

Ja ćwiczyłam z Ewą Skalpel i jestem bardzo zadowolona z efektów. :) Ćwiczyłam jakieś 2 miesiące, teraz się przerzuciłam na Mel B, bo potrzebowałam zmian:D. Ale z czystym sumieniem polecam i ćwiczenia z Ewką, i Mel B :).

Mel B! Jest taaaka pozytywna, już jak zaczyna się filmik z jej treningu to od razu chce się wstać i ćwiczyć razem z nią! Nieźle motywuje ;) niektóre ćwiczenia są męczące, ale to oznacza tylko jedno - skuteczne :)

Jedna i druga :) z tą różnicą, że jak ćwiczę z Ewą muszę sobie puścić muzykę, bo zbyt monotonnie mówi, ale efekty są świetne. Mel B jest takim dodatkiem do ćwiczeń bo po 10 czy 15 minutach to raczej nie schudnę :D

Przed ciążą też ćwiczyłam Mel B i dawały efekty :) Zwłaszcza na pośladki :P Ewa mnie trochę przynudzała,ale każdy ma swoje zdanie ;)
Po ciąży na pewno wrócę do Mel

Powodzenia i mega efektów :)

Nie byłam zadowolona z Ewki, od lipca ćwiczę z Mel B i efekty są bardziej widoczne, od jakiegoś czasu dodatkowo dołączam ćwiczenia z Tiffany Rothe (http://shelovesfitness.blogspot.com/2013/06/tiffany-rothe-workouts-cwiczenia-z.html).

Zaczynaj od rozgrzewki, dobierz treningi, które chcesz - możesz dowolnie łączyć i komponować - i na koniec ćwiczenia rozluźniające/rozciąganie (najlepiej dobierz treningi tak, żeby całość trwała minimum 30 minut). Nie zapomnij o minimum 1 dniu na regenerację.