Temat: Szczupłe nogi w 5 miesiecy, możliwe?

>(...)tylko nie wiem, czy nie będę miała
> przez to umięśnionych nóg. chcę je tylko
> wysmuklić.

Ja ćwiczyłam hula hop, na brzuch jest świetny ale jeśli kręcisz na talii a nie np na kolanach nie masz co liczyć na efekty na biodrach

> malutkax16&kamaelka - polecam wam do ćwiczeń
> specjalne ubranie (zapomniałam, jak się to nazywa,
> ale na allegro jest), - wzmaga ciepłotę ciała przy
> ćwiczeniach i w tempie ekspresowym można wypocić
> spore ilości toksyn, a to bardzo przyśpiesza
> proces spalania tłuszczu w takich miejscach. Jak
> kiedyś biegałam na bieżni, obowiązkowo zakładałam
> coś takiego i nie powiem, efekt był zaskakujący.

fiona,b ;
 a zdrowe jedzenie to co np? co jadlas na snaidanie obiad itd..

w wwakacje jak sie odchudzalam to jadalam co 3 godz ok 1300 kalorii duzo nabialu(bialy ser, jogurty) 100g weglo i warzywa no i owoce.. takie cos jest dobre? w sumie udalo mis sie schudnac ale przyszla szkola i dupa:(

wpis mi się nie chce dodać :/

Świetny temat, coś dla mnie W czerwcu czeka mnie gorąca plaża na której chyba namiotem się owine ze wstydu Brzuch nie jest jakiś ogromny, ale te moje biodra, uda i pupa to jakaś tragedia Szczególnie moje uda od tyłu strasznie wyglądają Takie jakby krzywe, sflaczałe Mam w domu rowerek stacjonarny i przepraszam, że się podpinam pod temat, ale według Was lepiej jeździc dziennie na rowerku czy może lepsza będzie bieżnia? Zdecydowanie wolę chodzic/biegac, niż pedałowac ale jeśli efekty są w sumie takie same, to nie wiem czy będzie sens wydawac tyle pieniędzy na bieżnie A jeśli daje lepsze efekty niż rowerek, to myślę, że warto zainwestowac, tylko najpierw wolę się upewnic Może któraś z Was używała samej bieżni czy rowerka i może pochwalic się w jakim czasie, ile cm spadło w nogach?

wiesz co, powiem Ci ze mam w domu rowerek, jezdzilam i efektow w sumie super nie bylo.. a jak pare razy pobiegalam to byly efekty.. ale to chyba zalezy od organizmu, najlepiej sama sobie spróbuj tego i tego i porównaj ;)

TylkoTwoja może zainwestuj na razie w karnet na siłownię i spróbuj, co bardziej Tobie odpowiada. Każdy organizm inaczej reaguje na różne rodzaje aktywności fizycznej. Lepiej sprawdzić na własnej skórze, niż później pluć sobie w brodę za pieniądze wyrzucone w błoto :}

Te spodenki termoaktywne, ktore pomagaja spalac tluszcz w trakcie cwiczen to spodenki neoprenowe. Kosztuja na allegro od ok 59zl do ponad 100zl. Mnie osobiscie bardzo sie to spodobalo:):):) I chyba zainwestuje tyle ze po sesji, bo teraz nie znajde czasu na silownie...:( Z drugiej strony, to chyba kwestia priorytetow- przeznaczasz swoj czas na to na co chcesz przeznaczac. Takie spodenki sa tez swietne dla zimowych zmarzluchow takich jak ja:) Swietnie chronia przed chlodem!