Temat: zdjecia,nogi po miesiacu spacerowania 2

 w pomaranczowych majtkach są terazniejsze, kurde , lipa, bo nie widze zadnej roznicy i sie zniechecilam.. Nie wiem,moze lepsze bedzie bieganie? Doradzcie coś, co bedzie lepsze od spacerow,byleby nie '' dywanowki '' :) Spacerowalam 2 godziny szybkim marszem..
Zoykaa, a jakie efekty widac u Ciebie dokładniej? 
najlepiej byłoby je ciut odtłuscic zeby zarysowały sie miesnie- swietnie wygladaja umiesnione nogi i takie twarde miesnie(nie mylic z muskularnymi)
A na odtłuszczenie najlepsze sa intensywne aeroby-po bieganiu powinnas byc zadowolona
no wlasnie w pomaranczowych wydaja sie nieco grubsze.........poza tym czego Ty oczekiwalas spacerujac????Spacerowac powinnas kazdego dnia i to nie dla jakichs tam rezultatow tylko dla zdrowia............osobiscie jestem kazdego dnia min godzine na spacerze........poza tym mysle,ze bieganie moze Ci pomoc ale.......uwaga min 45min joggingu np.sama tego nie robie bo nie cierpie biegac ale byl okres w moim zyciu gdy troche biegalam i..........zaraz uda byly troche smuklejsze...........
Według mnie widac nieco zmiany. Np. Łydki i nieco pośladki sie podniosły tak patrząc ale to tylko na moje oko więc wiesz.. hehe
Ja widzę cos...łydki i pośladki

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.